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Hi! Ich bin nun seit fast 4 Wochen dabei und ernähren mich streng nach Atkins Phase 1. So wollte ich es auch die nächsten Wochen beibehalten, da ich mich sehr gut fühle und mir der Verzicht auf einiges nicht allzu viel ausmacht. Nun muss ich aber im nächsten Monat für ein paar Tage ins...

Hi! Nachdem ich nun erfolgreich 2 Wochen mit der Atkins Diät Phase 1 abgenommen habe, werde ich weiter in Phase 1 bleiben und auch mal anfangen Tagebuch zu führen. Mein Grundumsatz müsste zwischen 1.585 kcl und 1.671 kcl liegen. Der Gesamtumsatz bei 2.061 - 2.378 kcl. In den ersten 2 Wochen...

Hi! Ich habe mal eine ziemlich blöde Frage: wie werden Hähnchenschenkel berechnet :confused:? Wenn nun irgendwo steht Hähnchenschenkel/-keule, 100g = 80 kcl., 15 g Eiweiß, 2g Fett, KH unter 1g, werden dann die Knochen mit gewogen oder beziehen sich die 100g nur auf den Fleischanteil? Und...

Hi! Letzten Montag habe ich mit AD angefangen und bin total happy. Ich habe 3,3 kg :juhu:abgenommen und fühle mich wohl dabei und Hunger habe ich fast gar nicht. Was aber noch viel besser ist: absolut keinen Drang nach Schokolade o.ä. und das obwohl ich immer Naschkram für meine Kids im Schrank...

Hi! Nachdem ich nun schon eine ganze Zeit hier im Forum lese, habe ich mich nun auch hier angemeldet. Seit Montag, sprich vor 3 Tagen, habe ich mit meiner AD angefangen. Eine flüchtige Bekannte erzählte mir vor einiger Zeit, dass sie ohne KH sehr viel abgenommen hat. Da ich in den letzten 2...