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jip und ich habe mir überlegt das ich nicht das ganze aktins mache sondern dieses low carb... ich habe nudeln und brot und kuchen bestellt aus einem low carb shop weil ich kann nicht komplett auf kh verzichten da wird man ja kirre bei... aber ich werde euch gerne auf dem laufenden halten wenn...

2 kilo abgenommen in der ersten woche heute leider wieder einer drauf egal bin trotzdem stolz wie oskar .....

Okay Melone und Möhren wech gelassen besser gesagt an den rand gelegt die möhrchen... und melone werd ich morgen meinem kind geben...

@Bengel ja ich bin sicher das ich Aktins mache hab ja das Buch hier...:-) Ich habe ja ein Aktins Buche Aktins for Life... Bin halt noch ziemlich neu in der Brange :-) @Tanne danke für den Tip! Ich habe heute morgen drei Rühreier gegessen und eine Bregenwurst um ca 10:30 Uhr mehr noch...

Habe heute meine bestellung bekommen ich habe mir aus einen shop low carb sachen bestellt Müsli 2x eine Brotbackmischung und 1x nudeln ich mache nämlich alles so wie es im plan steht und nehme zu statt ab... :-( frustiert mich ja irgendwie etwas... habe echt gedacht das funzt und nun hab...

Also ich mach mir gleich zum abendbrot eine tasse biogemüse mit 2 kl stückchen kassler und 2 spiegeleiern... hoffe das ist alles richtig ich nehme das was ich in einigen futterlisten gefunden habe.... 10g kräuterbutter und ein Esslöffel sahne zum gemüse damit ich etwas sauce habe...

@bengel danke für den link werde ich mir nacher mal genau anschauen muss nun los mein kind abholen

dann esse ich eben gleich ein paar eier mit fleisch macht auch satt

genau den mein ich danke dir... in einem andren forum steht nämlich das ich den einmal die woche essen darf dafür dann aber nix andres mehr essen soll ausser salat....

Super Danke dir :-) Das habe ich vorhin schon gelesen hab mir auch alles aufgeschrieben nur mit dem fisch hab ich halt immer noch mein Problem... Meint er frischen tunfisch oder den aus der dose? Und was ist mit dem Bordolaise fisch aus dem Tiefkühler... Ich bin wirklich verwirrt es tut mir leid

Danke:-) Das Buch heisst Aktins for Live aber ich steige da nicht so ganz durch und hoffe halt hier auf Hilfe :-)

Hallo zusammen ich fange Heute mit Phase eins an der Äktins diät aber ich habe mega panik das ich was falsch mache weil sich in jedem Forum die Lebensmittel wiedersprechen die ich in Phase 1 essen darf... Nun bin ich hier gelandet und hoffe ihr könnt mir helfen... Darf ich Den Bordolaise fisch...