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AW: Izanuela - Wie sie es schafft :-) Hallöchen! Gibt nicht viel Neues zu erzählen! Die Arbeit frisst mich auf! Hab zum Glück nur noch 3 Wochen und den Rest von dieser und dann 3 Wochen Urlaub! YEAH! Geht in die Alpen! Radfahren und eventuell Pfunde verlieren :grin: Ich schaff das!

AW: Coffee's Tagebuch Liest sich lecker!!! Mal sehen was mein Kühlschrank gleich hergibt!

AW: Izanuela - Wie sie es schafft :-) Geschafft! gut 22 KM mit dem Rad! Bergauf/Bergab! Ich glaube jetzt gönne ich mir erstmal eine Badewanne! Wobei die im Erdgeschoss haben gerade Pizza geliefert bekommen *roch sehr sehr lecker* Aber nein ... ich bleib hart! 8-)

AW: Izanuela - Wie sie es schafft :-) Hallöchen! Sorry das ich mich die Woche nicht gemeldet habe. War wieder arbeiten und war viel los! Der Fuß (Bänder) sind noch nicht hundertpro, aber er wird :grin: Und ein wenig an Gewicht hab ich auch wieder verloren *freufreu* So kann es weiter gehen bis...

AW: Izanuela - Wie sie es schafft :-) Guten Nabend Zusammen! Wieder ein paar Gramm weniger 8-) werde süchtig morgens auf die Waage zu steigen :???: So nun was ich heute verzehrt habe: Morgens - Laugenbrezel (böse,böse) mit Butter und 100 g Forellenfilet Mittag - Obst (Nektarine, Pfirsich, 2...

AW: Izanuela - Wie sie es schafft :-) Hallo Zusammen, ich war sporteln :grin::grin: ca. 15 km mit dem Rad. Hier im Bergischen schon ein wenig anspruchsvoll, habe gut geschwitzt :grin::grin::grin: ging gant gut mit dem Fuss! Gleich gibt es Essen: Zwiebelkuchen ohne Boden (Chefkoch) wünsche...

AW: Izanuela - Wie sie es schafft :-) Danke CoffeeToGo :grin: Essen heute: Frühstück - nix -keinen Hunger Mittag - 100g Grillkäse jamjam + 1 Schrotbrötchen mit Butter! und den Morgens-Kaffee! Mal sehen, was ich heute abend koche! Bis später und allen einen guten, abnehmreichen Tag ;)

AW: Izanuela - Wie sie es schafft :-) Guten Morgen! Habe es natürlich nicht geschafft heute früh nicht auf die Waage zu gehen, aber es hat sich gelohnt! Endlich!!! unter 100 :-) YEAH!!!!! 8-) Noch schnell nachmelden, was ich gestern noch gegessen haben: Mittags Pfirsich/Nektarine+Aprikose (je...

AW: Emmis Journal Super Erfolg den Du schon geschafft hast! Ich hoffe das ich auch so erfolgreich sein werde! Weiter so ...8-)

AW: Izanuela - Wie sie es schafft :-) Guten Morgen, heute früh war Wiegetag .... leider zeigt die Waage noch genau das Gewicht von letzter Woche an ... naja dafür wird es hoffentlich beim nächsten Mal weniger sein. Heute morgen gegessen: 2 Spiegeleier und 1 Scheibe Gouda. Getrunken; einen...

AW: Izanuela - Wie sie es schafft :-) Hi, ja es gab Grillkäse für mich :-) Find ich auch total lecker!!!! Hab mir sogar ein bisschen Götterspeise gegönnt. Aber nur ein wenig. Heute hab ich gegessen: Frühstück: 1 Eiweißbrötchen mit Käse (Rotweinkäse und Schnittlauchring) + Butter und 3 kleine...

AW: Izanuela - Wie sie es schafft :-) Tach auch! Was für ein Wetter! Hab schlecht geschlafen wegen dem Unwetter! Hier hat es ganz schön gekracht. Ansonsten fühle ich mich gut! Was ich heute bisher gegessen habe: Ein Eiweißbrötchchen mit Butter und Bregkäse *lecker* + 4 kleine Aprikosen. Heute...

AW: Izanuela - Wie sie es schafft :-) @Coffeetogo ... Apfel mit Käse *lecker*8-) @Sorah ... gute Tipp mit den Nüssen! Ich denke es ist wichtig nicht zu wenig Kalorien zu haben. Ich hab heute abend in den Salat noch Oliven getan und ein kleines Glas trockenen Rotwein mit gegönnt. Nun sollten es...

AW: Izanuela - Wie sie es schafft :-) Hi, nachdem ich gesehen habe, das der Mittagsapfel ziemlich viele KH hat, hab ich ihn ausgetauscht gegen ein großes Stück Gouda :-) Damit hab ich nun weniger KH zu mir genommen, aber mehr Kalorien. Gefällt mir besser .... und zufrieden und satt bin ich...

AW: Izanuela - Wie sie es schafft :-) Hi Sinja, mittags nur den Apfel, weil ich keinen großen Hunger habe. Habe mich vorhin mal bei FDDB angemeldet und das Essen dort eingetippt und muss Dir Recht geben, kam nur auf 950 kcal. Ziemlich wenig :-( Hunger hab ich aber nicht. Weiß auch nicht...

Hallo, so nun möchte ich es auch festhalten, wie ich die nächsten Monate esse und trinke und damit mein "Fett schmilzt". Angefangen habe ich am 17.6.2012, also heute der 12. Tag! Sport ist momentan schlecht, genau an dem 17.6. hab ich mir eine Bänderzerrung zugezogen :(. Aber sobald es wieder...

AW: Pizza, Eis und Big Tasty Bacon !!!!! Klar ist das hart und da müssen wir leider alle durch. Aber wir schaffen das. Ich bin ja nun jetzt noch nicht so lange dran und momentan hält sich das Bedürfnis auch noch in Grenzen, aber irgendwann wird es bei mir auch anfangen ... mir graust es schon...

AW: Izanuela stellt sich vor! Danke Ihr Lieben! War eben auf der Waage und konnte es kaum glauben. Werde morgen früh nochmal auf die Waage steigen und wenn die das Gewicht nochmal anzeigt, dann hier posten! Noch glaub ich es kaum :grin: Drückt mir die Daumen! Allen weiterhin gutes Abnehmen 8-)

Hallo Zusammen, nachdem ich nun schon einige Zeit hier mitgelesen habe, wollte ich mich nun auch aktiv einbringen. Habe am 17.6. angefangen meine Ernährung umzustellen und verzichte nun erstmal auf Kohlenhydrate aus Weißmehl/Brot etc. und auf Zucker. Habe in dieser guten Woche auch schon einiges...