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Zutaten: 20 g Tomatenmark (100g=5,5g KH) 1,1g KH 2 g Balsamico-Essig (100g=23g KH) 0,46g KH 1-2 Spritzer Süßstoff (100g=0,2g KH) 0.00000000....fast garnix Wasser zum Glattrühren evtl. etwas Curry Insgesamt: 1,56 g KH (ergibt ca. 100 ml) Zubereitung: Einfach alle Zutaten...

Grüß Euch :wink1: alle hier, heut möcht ich mich auch gern hier einbringen. Ich habe bereits seit August 2003 bis so im September diesen Jahres mein Gewicht von 85 auf 75 Kilo reduzieren können (bin 1,68 cm groß), und zwar nur mit Reduzierung der KH (kein Brot, Reis, Nudeln, Kartoffeln...

Ich möchte mich gerne heute vorstellen. Habe seit letztem Jahr im August so ca. 10 Kilo abgenommen mit einfach nur weniger Kohlehydrate - also im Sommer hab ich dann auch gemogelt, weil da gabs ja das leckere Fladenbrot zum Grillfleisch und hier und da mal ein Bierchen! Jetzt möchte ich aber das...