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Hallo,
bin in der 2. Woche Atkins Phase 1.
War gestern morgen das erste mal joggen.
7 km locker 6:30/km bei ca. Puls 170 (war für die Belastung ziemlich hoch). Laktat war bei 3 mmol (auch relativ hoch für die Belastungsintensität).
Anschließend war ich für den Rest des Tages total fertig...
