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AW: Muskelaufbau bei Untergewicht mit LCHF So Leute! Nachdem ich jetzt einige Zeit weg war, hier mein Zwischenbericht: Ich habe in den letzten Wochen hauptsächlich Folgendes gegessen: - Weide-Rindfleisch roh (meistens rohes Hack als Tartar) - selten auch Rinderleber - fetten Fisch roh...

Hallo zusammen, :grin: ich habe mich mal hier angemeldet, weil ich unbedingt eure Hilfe brauche. Ich möchte mich ketogen ernähren, allerdings nicht um abzunehmen, sondern um ZUzunehmen, habe leichtes Untergewicht. Ich wiege 62 kg bei 180 Körpergröße, BMI 19. Warum also Ketose, wenn...

Hallo zusammen, hier mein erstes Posting damit ich freigeschaltet werde. Ich habe bereits ein ausführliches Posting mit vielen Fragen auf Word vorgeschrieben. Dort sind allerdings auch Links zu weiterführenden Infos enthalten, damit meine Fragen präzisiert werden können. Aber bevor ich einen...