hallo sportler/ innen
ich treibe schon etwa 20 jahre sport hauptsächlich joggen so 10-20 km 2-4 x in der woche (jetzt eher 2x) .
jetzt habe ich mit der ad angefangen und es geht grad noch so in der zone der fettverbrennung (ca. 65-75 % leistung) dazu gesellt sich ein ziehen und brennen in den waden und dem maximus (gesäss) wie wenn ich voll übersäuert bin. woher kommt das und wie krieg ich das wieder weg ?
unheimlich dankbar für einen tipp.
ach ja ich hab auch so ein stechen in der nierengegen links u. rechts was zum teufel ist da bloss los ?
ich treibe schon etwa 20 jahre sport hauptsächlich joggen so 10-20 km 2-4 x in der woche (jetzt eher 2x) .
jetzt habe ich mit der ad angefangen und es geht grad noch so in der zone der fettverbrennung (ca. 65-75 % leistung) dazu gesellt sich ein ziehen und brennen in den waden und dem maximus (gesäss) wie wenn ich voll übersäuert bin. woher kommt das und wie krieg ich das wieder weg ?
unheimlich dankbar für einen tipp.
ach ja ich hab auch so ein stechen in der nierengegen links u. rechts was zum teufel ist da bloss los ?