S
swissboy90
Guest
Hallo zusammen
Ich möchte mich gerne über die Erfahrungen von euch informieren.
Diejenigen, die Sport treiben und damit ist "im Fitnesscenter" gemeint, wie lange und wie oft?
Wäre froh wenn Ihr über eure Erfahrungen berichten könnt...
Bsp:
Montag: hartes Krafttraining + leichtes Cardio
Dienstag: Ruhe
Mittwoch: Cardio usw.
Wenn man flasch Trainiert (zuviel oder zuwenig), kann das Gewicht eben auch stocken...Das Training und die Ernährung müssen beide stimmen, Ernährungsmässig bin ich mittlerweile belehrt, jedoch andersrum noch nicht ganz :lol:
Freundlich Grüsst Swiss
Ich möchte mich gerne über die Erfahrungen von euch informieren.
Diejenigen, die Sport treiben und damit ist "im Fitnesscenter" gemeint, wie lange und wie oft?
Wäre froh wenn Ihr über eure Erfahrungen berichten könnt...
Bsp:
Montag: hartes Krafttraining + leichtes Cardio
Dienstag: Ruhe
Mittwoch: Cardio usw.
Wenn man flasch Trainiert (zuviel oder zuwenig), kann das Gewicht eben auch stocken...Das Training und die Ernährung müssen beide stimmen, Ernährungsmässig bin ich mittlerweile belehrt, jedoch andersrum noch nicht ganz :lol:
Freundlich Grüsst Swiss