Bin mitten drin!

Hallöchen zusammen,

Ich habe vor 6 Wochen eine Ernährungsumstellung vorgenommen, weil ich trotz sportlicher Betätigung immer schwerer wurde (70kg).
Habe die 1.+2. Woche das Brot weggelassen und dann in der 3.+4. Woche auf die geliebte Pasta verzichtet. Resultat nach 4 Wochen (66kg).

Vor 2 Wochen stiess ich auf das Buch (Die neue Atkins Diät) und siehe da ich lag ja gar nicht so falsch mit meinem Verzicht auf KH. Habe mich voll Elan in die Phase I gestürzt :dancer: und fühle mich dabei sehr gut!

Nun habe ich aber seit 3 Tagen überhaupt keinen Appetit mehr und muss mich regelrecht zwingen etwas zu essen.

Habt ihr auch diese Erfahrung gemacht?

Freue mich über jede Antwort! :type:

Gewicht momentan: 64kg :juhu:

Ziel: 58kg mein Idealgewicht :eisen:

Hallo Dipa,
das geht ja rucki zucki bei dir :respekt:
aber ich muß zugeben auch ein bisserl Neid, ja
ich gebs zu Neid.
Aber ich gönns dir von Herzen!! :liebdank:
Sei willkommen, ich drück die Daumen, das es weiter so gut läuft.
liebe Grüße Dagmar :welcome:

Hi Dipa!

Ich heiße Dich ganz herzlich Willkomen bei uns im Forum!!! Und erst einmal Gratulation zu Deinen 6 Kilo Gewichtsverlust, SUPER! Es muß für Dich sehr interessant gewesen sein, ohne Anleitung LC zu machen und die Vorteile zu spüren und erst danach ein Buch darüber zu lesen. So bist Du von dieser Ernährungsweise ja vorurteilsfrei überzeugt.
Zu dem verlorengegangenen Appetit kann ich Dir leider nichts sagen. Nur daß mein Hunger zu Beginn der AD stark zurückgegangen ist. Ich habe regelmäßig meine 3 Mahlzeiten eingenommen, auch wenn ich keinen Hunger hatte. Höchstens fünf Stunden ohne Essen. Viel Erfolg für die restlichen 6 Kilos!

Vielen Dank für euer rasches Feedback. :lol:

Habe soeben eine Scheibe Leerdammer verdrückt, damit ich Energie für mein heutiges Fitnesstraining habe.

Das Atkinsbuch ist momentan mein ständiger Begleiter :lesen1: ! Ich habe nämlich festgestellt, dass meine Ernährung früher instinktiv Atkins ähnlich war. Ich war buchstäblich eine Fleisch-, Fisch- und Gemüseesserin und Brot, Nudeln, Milchprodukte kamen fast nie zum Zuge, nicht weil ich es nicht gerne hatte, sondern weil ich eher wenig Bedürfnis danach hatte.

Meine Motivation für die letzten 6 Kilos!
"Ab sofort nehme ich nur noch "Instinktivnahrung" zu mir!"

fannkuc:



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Hallo Dipa,

na dann wird es dir ja auch weiterhin leicht fallen! :essen:

herzlich Willkommen und weiterhin viel Erfolg :winke:

LG Claudia

Hallo Dipa!!! :huhu:

Herzlich Willkommen und Glückwunsch zu Deinem Erfolg! Da hast Du ja die Hälfte schon geschafft! Mach weiter so!!!

Viele Grüße,
Lolle

Hallo Dipa,

auch von mir herzlich willkommen.
Dein Erfolg ist motivierend. Ich denke mal, die letzten 6 gehen auch noch. Viel Erfolg, drück Dir die Daumen.

Liebe Grüsse
Simone

Mir geht es auch so. Ich habe wenig Appetit. Manchmal schlage ich mir einen Becher Sahne und einen Becher Sahnequark rein, Süßstoff dazu-lecker und stopft. Glückwunsch zum Erfolg!

Das mit dem verlorengeangenen Appetit ist normal, ich habe mich die ersten 2 wochen echt zum essen zwingen muessen, das kommt von der Ketose. Ausserdem hatte ich noch grippeaehnliche Symptome. Aber das Resultat waren dann 9k in 4wochen, das hat mic hecht umgehaun! Herzlichen Glueckwunsch zu deinem bisherigen Erfolg und noch viel Erfolg beim Verlust deiner restlichen 6 kg !!!!

Ein erster Erfolg!

Hallo zusammen! Vielen Dank für Eure Zusprüche. Tut echt gut einige Gleichgesinnte zu haben. Gestern Abend hatte ich mein erstes Erfolgserlebnis. Meine grüne Lieblingshose passt wieder. :leb:

Mein Appetit ist auch wieder zurück. Ich glaube der Käse war schuld daran. Werde nun nur noch jeden 2 Tag Käse essen.

Mit dem Mundgeruch und dem Belag auf der Zunge und den Zähnen kämpfe ich noch. Habt ihr da eine Idee wie ich das in den Griff bekomme. Ich kann auch nicht alle 2 Stunden die Zähne putzen und Kaugummis haben unheimlich viele KHe.

Probiers doch mal mit nem Mundspray!
Im Migros gibt von Candia einen blauen und einen violetten. Hab heute mal den violetten probiert, igitt, der war so ecklig!
Der blaue aber geht auf jeden Fall!
Viel Glück und schau doch mal beim Plauderstübchen rein, wegen dem Treffen in der Schweiz!