Hallo @all,
hätte da mal ne Frage, wie lange dauert es bis man Kondition aufgebauft hat???
Walk/ laufe (ganz laufen geht net, wegen fehlender kondition) jetzt die 5. Woche un schaffs immer noch net ne längere Strecke durchzulaufe.
Frustet irgendwie :lol: .
Bin ich zu ungeduldig????
Laufe mit HFM orientiere mich aber auch an meiner Atmung, wenn ich keine Luft bekommen würde, würds mir ja keinen Spaß mache, bzw. ich würd mich net so quälen. Wobei das mit dem Atmen auch ein Problem is, denn wenn ich mich drauf konzentriere , wie z.B empfolen 3schritte ein un 3 Schritte ausatmen, hab ich das Gefühl ich krieg keine Luft, also schau ich mir lieber die Gegend an und schnauf.
Also wenn jemand einen Tip hätte, wär ich wirklich dankbar.
LG Dagmar :laufband:
hätte da mal ne Frage, wie lange dauert es bis man Kondition aufgebauft hat???
Walk/ laufe (ganz laufen geht net, wegen fehlender kondition) jetzt die 5. Woche un schaffs immer noch net ne längere Strecke durchzulaufe.
Frustet irgendwie :lol: .
Bin ich zu ungeduldig????
Laufe mit HFM orientiere mich aber auch an meiner Atmung, wenn ich keine Luft bekommen würde, würds mir ja keinen Spaß mache, bzw. ich würd mich net so quälen. Wobei das mit dem Atmen auch ein Problem is, denn wenn ich mich drauf konzentriere , wie z.B empfolen 3schritte ein un 3 Schritte ausatmen, hab ich das Gefühl ich krieg keine Luft, also schau ich mir lieber die Gegend an und schnauf.
Also wenn jemand einen Tip hätte, wär ich wirklich dankbar.
LG Dagmar :laufband: