Hallo zusammen.
Ich bin der Stefan, komme aus Rheine und bin 23 Jahre alt.
Ich habe über die Zeit schon einiges an Diäten ausprobiert doch leider nie wirklich mit Erfolg, da ich meine Ernährung nicht wirklich umstellen kann. Ich mag leider weder Obst noch Gemüse außer Kartoffeln, die ich ja jetzt auch nicht mehr essen darf
Ich bin eigentlich schon immer etwas dicker gewesen und hatte damit auch nie Probleme gehabt, nur in letzter Zeit merke ich dass meine Gelenke sich melden, z.B wenn ich Treppen steige tuhen mir die Knie danach unheimlich weh. Ich war 2007 beim Bund und wog nach der AGA (Allgemeine Grundausbildung) knapp unter 100 Kilo, und da möchte ich jetzt ASAP wieder hin.
Ich bin jetzt seit 3 Wochen am abspecken und Sporteln =), von diesen 3 Wochen mache ich jetzt eine Woche lang die Atkins Diät. Zum Sport, ich gehe 3 mal die Woche ins Fittnesstudio und Fahre dort erst 20 Min Fahrrad dann 1 Stunde Krafttraining und im Anschluss noch mal 10 Rudern.
Ich bin vor 3 Wochen gestartet mit 133.2 KG und bin jetzt auf 121,8 KG runter, schon ganz OK wie ich finde. Ich werde bald auf ein kurzes Tagebuch führen von der letzten Wochen, hatte mir zum Glück alles geschrieben
Joar, dann hoffe ich mal auf ein nettes Beieinander sein hier im Forum
Gruß Stefan.
Ich bin der Stefan, komme aus Rheine und bin 23 Jahre alt.
Ich habe über die Zeit schon einiges an Diäten ausprobiert doch leider nie wirklich mit Erfolg, da ich meine Ernährung nicht wirklich umstellen kann. Ich mag leider weder Obst noch Gemüse außer Kartoffeln, die ich ja jetzt auch nicht mehr essen darf
Ich bin eigentlich schon immer etwas dicker gewesen und hatte damit auch nie Probleme gehabt, nur in letzter Zeit merke ich dass meine Gelenke sich melden, z.B wenn ich Treppen steige tuhen mir die Knie danach unheimlich weh. Ich war 2007 beim Bund und wog nach der AGA (Allgemeine Grundausbildung) knapp unter 100 Kilo, und da möchte ich jetzt ASAP wieder hin.
Ich bin jetzt seit 3 Wochen am abspecken und Sporteln =), von diesen 3 Wochen mache ich jetzt eine Woche lang die Atkins Diät. Zum Sport, ich gehe 3 mal die Woche ins Fittnesstudio und Fahre dort erst 20 Min Fahrrad dann 1 Stunde Krafttraining und im Anschluss noch mal 10 Rudern.
Ich bin vor 3 Wochen gestartet mit 133.2 KG und bin jetzt auf 121,8 KG runter, schon ganz OK wie ich finde. Ich werde bald auf ein kurzes Tagebuch führen von der letzten Wochen, hatte mir zum Glück alles geschrieben
Joar, dann hoffe ich mal auf ein nettes Beieinander sein hier im Forum
Gruß Stefan.
