hermienchen
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Irgendwie will mein Gewicht einfach nicht weichen. Bin nun seit Dezember an der Ernährungsumstellung vorher LC und es tut sich rein gar nix. Ich halte ein Kaloriendefizid von 500kcal ein. Klar schwankt dies manchmal. Hatte im Urlaub auch mal zwei Ladetage eingebaut und sportlich gesehen befinde ich mich momentan bei 10-12h in der Woche. In Ketose bin ich aber ein Gewichtsverlust kann ich nicht bestätigen. Um auf die Fettwerte zu kommen esse ich auch einiges an Hartkäse. Sollte ich evtl. darauf verzichten? bin ratlos....Dachte bis April 60kg zu ereichen-wird wohl nix.