Hania LC Tagebuch

Sodelle...jetzt mal Nachtrag von gestern...

Hab gefressen wie ein Schw...War aber auch irgendwie klar, da ich ja meinen Backtag eingeschoben hab (und heute meine Tage gekriegt hab!) Dementsprechend schreib ich nur das was ich noch zusammen krieg...
Irgendwie isses echt wesentlich schwieriger Zuhause diszipliniert zu sein als in der Arbeit...

Mo, 11.05

Gewicht: 59,7 (- 1,0) Iss ja geiler als Achterbahn fahren...:rotfl:

Morgens: EW-Pfannkuchen mit creme Fraiche, 10 Mandeln

Abends: Pfannkuchen mit Pizzabelag (Tomatenmark, Mozarella, Parmesan, Landschinken) Mein Pizzateig war leider Suppe

Spåtabends: 5 mini-Scheiben Lc-Brot mit Frischkåse, Kochschinken und Gauda, 1,5 Stueck LC ,,Vanille-Croissants,, mit Kokos-Sahne-Quark 8Die Vanille-Dinger waren nur Gummi, nur gerochen hats gut!) 4 Stueck Marabou Apelsin krokant :shock: (hab den ganzen Tag mit mir gerungen...und gesagt: wenn ich das ess gehts aufn Stepper....demnach war ich um 22.30 noch im Gym!)

Getrunken: Massen an Rotwein...båååååh!

Kcal: ca. 2000-3000 khs: ca. 40-60

Sporcht: 30min Stepper


Habe halbwegs gutes Lc-Brot hinbekommen, nun aber so viel davon gegessen das ich echt ne Weile genug davon hab. Bei all dem Gebacke musste ich feststellen das mein EW-Pulver offensichtlich nicht so ne Starke Bindung entwickelt...schade! Man verbraucht ja echt einiges davon...das geht ja echt ins Geld
Die Pfannkuchen fing ich frisch Superlecker...muss nur noch LC-Masrmelade auftreiben dann ist meine Welt schøøøøøøn!
In 2 Supermårkten hier hatten die leider noch nicht mal Diabetiker-Marmelade

Meine Backversuche werden mit Sicherheit weitergehen...war sooooooooooo neidisch auf den tollen Pizzateig meines Freundes!

Heute hab ich mich nach dem ganzen Gefresse und Getrinke riiiiiiiichtig schlecht gefuehlt...båååååh! Es geht mir wesentlich besser wenn ich mich an den Plan halte...
Meine Waage hat mich noch nicht bestraft, das Wasser wird aber schon noch kommen. Muss ma gucken ob ich mich diese Woche ueberhaupt wiege - mit meinen Tagen und dem Wein wird das nicht soviel Sinn haben...

Aber ich verkuende stolz meine Wochenabnahme in Woche 1: 3,1kg!

Futterplan heute:

Di, 12.05.09
Gewicht: 59,7


Morgens: 150g Magerquark mit Schluck Kokosmilch, 1Minischeibe Lc-Brot mit Frischkåse & Schinken

Mittags: 2 Eier

Zwischendurch: 1Kl Apfel

Abends: 200g Huehnerbrust, viel Eisbergsalat, Sosse aus Mayo, Senf und Soyamilch, 20g 86% Marabou-Schoki

Noch geplant: 100g graeucherte Forelle

Getrunken: 3Kaffee & Sojamilch, 1L Wasser, 0,5L Sprite Zero, 2L Tee


Kcal: 1250 Kh: 27


Bis morgen denn

Das erstaunt mich irgendwie gar nicht, dass du dich schlecht fühlst, wenn du zuviel isst... das geht mir auch so. Auch wenn ich KHs en masse mampfe... ich vertrag das ja nicht so richtig. Ist das bei dir eigentlich auch so?

Vielleicht fehlt deinem Brot Gluten? Das ist dieser Weizenkleber....

Und Glückwunsch zur Abnahme! Das ist ja sensationell... aber es wird wohl nicht so weitergehen, darüber solltest du dir im Klaren sein. Das war wohl hauptsächlich Wasser...Ich will gar kein Spielverderber sein *fingererheb* Du bist schon so schlank, da gibt der Körper ungern die letzten Reserven her!

So, jetzt trag ich noch schnell meinen Futterplan ein und dann ab in die Heia...bin sooo müde.

Danke, danke....ja ist mir klar dass es jetzt nicht mehr schnell geht....muss es aber auch nicht. Fuehl mich schon wieder ganz gut mit mir selbst und der Rest ist Feinschliff....:jump1: Wenigstens bin ich (schwankend) wieder unter die 60 gerutscht...

Gluten krieg ich erst in zwei Wochen...mein zweiter Brotversuch heute war aber schon ganz lecker...selbst meine Leute auf der Arbeit mochten das...

Mensch, wollte bei bodybuff bestellen...aber die wollen echt 20€ pauschal Versandkosten nach Schweden haben...Find das echt ein bisschen happig. Nun muesste ich ja echt ganz ganz viel bestellen, damit sich das lohnt...Hmmmmmm, vielleicht fållt mir da noch was anderes ein...irgendwie bin ich zu geizig fuer 20€ Versand!!! Ich brauch doch aber MARMELAAAAAAADEEEE!!!!

So zum Futter heut:
Mi, 13.05.09
Gewicht: 60,04 (+ 0,7) Von wegen die Woche nicht wiegen....War klar!

Morgens:
2 Pfannkuchen aus 1Ei, 3El EW-Pulver, Soyamilch mit 1/2 Scheibe Schinken, Kåse und Kokosquark (Bin jetzt Pfannkuchenmonster!!!!:twisted: )

Zwischendurch: 10Mandeln

Abends: Chillie aus 250g halb/halb Hack, 110g Kideneybohnen, 1/2 Zehe Knobi, 5Dosentomaten, CHILLIE, Gewuerze, 1,5 Scheiben LC-Brot, 7g 86% Schoki

Getrunken: 3 Kaffee & Soyamilch, 1/2L Wasser, 2L Tee

Kcal: ca. 1350 Khs: ca 32

Spocht: 1,5 std Powerwalk mit Lea

Leider isses immernoch so dass ich mich nach Hack immer mulmig fuehle...Sprich ein schlechtes Gewissen habe und mich total Fett fuehle. Aber auch das werd ich schon noch lernen...denn eigentlich liebe ich es ja. Mir ist schon klar dass die Bohnen eigentlich verboten waren, haben meinem Chillie 17,5khs mehr gegeben...Størt mich aber nicht sonderlich und isses mir wert!

Ma gucken wann meine Waage wieder gnådig mit mir ist und mir fuer Montag verzeiht!


Lg
Hania

hey... pürier doch einfach mal früchte - himbeeren oder erdbeeren - und mach ein bisschen Süßstoff ran...das schmeckt auch gut auf Brot

Wird gemacht, Mee....:lol:
Ja, habs nach 53 korrigiert....Mein altes Gewicht sind so 57,5, wollt aber immer mal schauen wir ich mit unter 55 aussehe....also hier nun der Versuch. Mit 58 bin ich aber schon wieder seelig!

Hatte heut nen Scheisstag, also nur Futterplan:

Do, 14.05.09
Gewicht: 60,7 (+ 0,3) :-x

Morgens: 2kl. Scheiben Lc-Brot mit Schinken & Kåse, 1 Spiegelei

Zwischendurch: 15 Mandeln, 1 Apfel, Happen LC-Muffin, Happen verkohltes Huhn

Abends: 250g Pangasius, 100g Schrimps, ca.80ml 15% Sahne, 2 Zehen Knobi, 20g 86% Schoki

getrunken: 2 Kaffee mit Soya, 3L Tee

Spocht: 1,5std Powerwalk zum Strand

Kcal: ca, 1200 khs: ca 30

Muss wieder besser auf meine khs achten und das mal nach unten schrauben. Hatte heut aber echt den Vollfrust und musste mich ganz ganz schnell belohnen...also Apfel! Morgen iss ein neuer Tag!
Kann gar nicht fassen das ich so wenig Kcal intus hab, bin total satt und fuehl mich richtig aufgeschwemmt! Man, Man...lass bloss meine Tage vorbei gehen!

Kuss

So....war ein bisschen busy die Tage und mein Futter am We war ne Kathastrophe....ist Sonntag Abend bis zu Asianudeln und Apple-crumble eskalier...:shock: Was solls...Ab gestern dann wieder nach Plan.
Versuch jetzt bis zu meinem Geb am 18.06 richtig fies durchzuziehen und mal schauen wo ich dann stehe (aber schon mal klar: ich stehe dann in Hamburg! )

18.05.09

morgens: 1 Apfel
1 Orange

Abends: ca 500g gegrillter Nacken mit Fetacreme und Eisbergsalat

Spåtabends: Gigantischer ,,Griesspudding,, aus ca. 50g gemahlenen Mandeln, Soyamilch, Leinsamen & Suesstoff

Leute wer das nicht kennt: Ausprobieren! Ist echt gigantisch...das nåchste mal mach ichs mit etwas Sahne und weniger leinsamen...muesste dann komplett wie das Landliebe Griesszeug schmecken! Macht daneben pappsatt!!!

19.05.09
Gewicht: 60,4kg

Morgens: 3 Eier, Fetacreme

Zwischendurch: 1 Apfel

Abends: 200g Feta, 1 Knobizehe, 2 Scheiben Tomate, 1 El Olivenoel, 10g 86% Schoki

Getrunken: 1 Glas Rotwein, 4 Kaffee & Milch, 1L Wasser, 2L Tee

Kcal: ca. 1200 Kh: ca. 27

Bis morgen denn

CrazyCat schrieb:

Versuch jetzt bis zu meinem Geb am 18.06 richtig fies durchzuziehen und mal schauen wo ich dann stehe (aber schon mal klar: ich stehe dann in Hamburg!

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YEAH BABY!

Mee schrieb:

YEAH BABY!

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Hihihihihi...so isses! Nen kurzen auf Kiez denn???

Oh oh... kurz und Kiez wird meist nix ;-) Wann bist denn genau hier?

Hey du Pflaume...wo steckst du denn nu wieder? Du willst dich wohl nicht gleich wieder verkrümeln ohne dass wir mal den Kiez unsicher gemacht haben???

Hallo Hania bist du nicht mehr da?? Warum denn keine Antwort mehr??