Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Hallo Martina,

wie ich sehe, hast du dein Gewicht bereits wieder auf dem Stand von vor dem Urlaub.
Eine schöne Bestätigung, dass dein Konzept funktioniert.

Ich habe meine Regeln inzwischen auch gelockert und teste gerade, wie ich darauf reagiere. Ein Vorteil, dass ich eine längere Zeit konsequent nach bestimmten Vorgaben gelebt habe, ist, dass ich mir eine gewisse Kompetenz für die Bedürfnisse meines Körpers zurückerobert habe. Während ich früher wahllos nach vielen Dingen gegriffen habe, weil sie einfach da waren. So weiß ich jetzt viel konkreter, welche Signale ich bekomme und kann dann auch entsprechend reagieren.

Ich bin selbst schon sehr gespannt, wie meine eigene Abnahme weiter voran geht und werde auch bei dir drauf achten, um zu sehen, ob die Lockerungen einen spürbaren Unterschied ausmachen.^^

Übrigens habe ich mich noch für kein Foto entschieden. Ich muss erst alle Bilder sichten und werde mich dann per PM bei dir melden.

Lieben Gruß ... Sonja

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Hallo ihr lieben!

Kommen gerade aus dem Garten zurück, obwohl es heute eigenlich regnen sollte hatten wir den ganzen Tag Sonne.

Es gab die erste selbstgezogene Gurke zu futtern, die war soooo legga, kein Vergleich zu den gekauften Dingern.
Jetzt muss aber gleich erstmal was anständiges auf dem Teller denn wir hatten ja mit schlechtem Wetter gerechnet und deswegen keine Grillsachen mitgenommen, nun sind 9 Stunden um und ich hatte nur 3 Stückchen Gurke *Hungaaaaaa!!*

@Sorah
Lass Dir Zeit beim Fotos sichten, es hat ja keine Eile. Am Montag schicke ich Deine Kette los, habe während Deines Urlaubes guuut darauf aufgepasst.
Ich warte noch auf Dein Gewicht im Bootcamp, diese Woche bin ich für die Tabelle zuständig. :twisted:

Mein Futterplan:

Frühstück: 3 Eier mit Mayo, Camembert

Mittag: 50g Gurke

Abend: Nackenkotelett mit Kräuterbutter, Mozzarella

kcal: 1870 KH: 1,4

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Guten Morgääähn!

Ich bin sooooo müde, früh aufstehen ist echt nicht meins. :???:
Heute geht bei uns wieder die Schule los, nur die mittlere muss erst morgen hin sie wechselt ja auf die weiterführende Schule.

Nun gibt es erstmal einen Kaffee *schnarch*

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Na dann einen guten Schulstart für deine Kiddies! :winke:

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Wir haben -Gott sei Dank- noch diese Woche Ferien. Nächste Woche Montag fängt die Schule an und am Mittwoch fährt mein Kleiner auf Klassenfahrt:shock: . Am Freitag kommen sie zwar schon wieder, aber ich bin jetzt schon durch den Wind:???: . Ausgerechnet in ein Zeckengebiet im Odenwald. Wir bestimmt wunderschön, aber heimlich hoffe ich, dass es abgesagt wird, ich war noch nieniemalsnicht von meinem Zwerg getrennt .

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Guten Morgen,

ich hoffe der Kaffe hat dich etwas wecken können.
Deinen Kiddies alles gute für den Schulanfang bzw auch zum wechsel der Schule, das ist ja auch immer Sehr Spannend

@Lolli: Na dann wird die 1. Klassenfahrt ja für euch beide eine neue Herrausfordrung , aber ihr schafft das schon

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Ohja die allererste Klassenfahrt ist eine Herausforderung für die Muttis.

Der erste Schultag ist rum und alles ist gut verlaufen, morgen noch die "Einschulung" an der Hauptschule und dann hat der Alltag mich endlich wieder.
Heute hatte mein Neffe Geburtstag, es gab mal wieder Kuchen, Torte und Co. aaaaber ich war standhaft, habe an meinem Käffchen geschlürft und den anderen beim Futtern zugeschaut. :???:
Dafür gibts gleich erstmal Spiegeleier mit Speck, hab nämlich huuuuunger!

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Ui ihr habt schon wieder Schule. Mensch die 6 Wochen gehen auch immer schnell rum. Bei uns sind es noch 2 Wochen, dann gehts auch wieder los.

Na dann guten Hunger

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Noch eben mein Futterplan und dann ab ins Bettchen.

Früh: 3 Eier gekocht

Mittag: Nackenkotelett mit Kräuterbutter, Eisbersalat mit Mozzarella

Nachmittag: 50g Salatgurke

Abend: Rahmcamembert, Spiegelei, Bacon

kcal:2083 KH:4,6

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Super das du standhaft geblieben bist und keinen Kuchen gegessen hast .
Man sollte mal auch auf Kindergeburtstagen Beeren mit Sahne anbieten, dan hätte unserereins auch was davon , für die Kinder wäre es auch gesünder und ich denke mal mögen würden die es auch . Mann könte ja auch Schokosahne oder auch Beerensahne reichen .
Ich hatte letztens mal ein paar Heidelbeeren mit einen Schuss Sahen püriert und die zum Schluß unter die restliche geschlagene Sahen drunter gehoben. Das war super lecker, da lassen sich bestimmt auch Kinder verführen, sahen mit "Farbe" hat ja auch was

Dein Futterplan schaut allerdings sehr gut aus .

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Bin völlig fertig vom Zumba deswegen nur mein Tagesplan.

Früh: Ausnahmsweise mal gar keinen Hunger

Mittag: Zucchinicremesuppe mit Hackbällchen

Abend: 3 French Toast (Oopsie)


kcal: 1614 KH: 7,9

Kcal-Verbrauch vom Zumba: ca. 800

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Heute gings mir gar nicht gut. Habe ordentlich mit Kopfschmerzen und Müdigkeit zu kämpfen, keine Ahnung wo das schon wieder herkommt.

Zu futtern gabs:

Früh: French Toast aus 4 Oopsies mit weicher Mascarpone und Erdbeermarmelade

Mittag: Champignon-Mettauflauf

Abend: Mozzarella mit Knofiöl und Balsamico

kcal:2200 KH:7,5

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Hmmmh, das klingt lecker.
Ich hoffe, morgen geht es dir wieder besser. Müdigkeit und Kopfweh habe ich meist in der 2. Zyklushälfte, doch seit ein paar Umstellungen, die ich gemacht habe, sind die Beschwerden deutlich geringer.

Lieben Gruß ... Sonja

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Ich hatte die Kopfschmerzen heute Nacht , vieleicht liegts auch am Wetter !?
an unserer Ernährung liegts auf jeden Fall nicht
Wie gehts dir heute?

Dein Champingon-Mett-Auflauf klingt lecker

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Heute geht es mir schon wieder besser, vielleicht lag es aber auch an der Umstellung weil die Schule ja wieder losging. Früheres aufstehen etc...

Der Mettauflauf war nur eine Notlösung, konnte gestern früh nicht einkaufen gehen und musste nehmen was da war. Aber ja... ist doch echt lecker geworden aber eine absolute Kalorienbombe.

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Futterplan von heute:

Früh: 3 Eier gekocht

Mittag: 1 Forelle mit Gurkensalat

Abend: Forellengurkensalat mit Mayo, 1 Oopsie-Sandwich, 30g Rauchmandeln

kcal: 2052 KH:7,4

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Forellengurkensalat habe ich noch nie gehört , klingt aber interessant.
Wie machst du den?

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Das waren die Reste vom Mittagessen.
Den Gurkensalat hatte ich mit Schmand und Kräuter gemacht das passt gut zum Fisch, Abends dann die kalte Forelle in Stücke getrennt und untergemischt, ein bisschen Mayo dazu, fertig!

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Manschmal kann es so einfach sein :hauvorko:
Danke schön .

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Früh: 1 LC Mikrowellen-Apfelkuchen

2. Früshtück: Omelett, Nürnberger Würstchen

Mitag: Eisbergsalat mit Räucherlachs

Abend: Gyros mit Salat

kcal:1946 KH: 20,1

Sport: 1 Stunde Zumba