Zerschmetterling
Neuling
- Registriert
- 02. Mai 2014
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:huhu:
Ich lese hier schon länger als Gast mit und habe mich gerade aufgrund einer akuten Frage dazu entschlossen, mich zu registrieren
Ich bin 23Jahre alt, habe eine beachtliche "Diät"-Karriere hinter mir und wiege momentam bei einer Größe von 164m knapp 82kg.
Abgenommen habe ich bisher immer durch Kalorienzählen und Sport, klappt super. Leider bin ich eine Frustfresserin und habe meine abgenommenen Kilos immer schubweise wieder zugenommen (sprich mehrere Monate gehalten und dann innerhalb weniger Wochen etliche Kilos angefuttert).
Meine Ernährung wahr bislang sehr Kh-lastig, das hab ich nun seit zwei Wochen geändert. Ich reduziere die Kohlenhydrate und erhöhe das Eiweiss, welches bislang immer zu kurz kam.
Ich hab die letzten Wochen viel gelesen und mich informiert, dass ist echt wahnsinnig viel aber so langsam lichtet sich der Wald.
Das wars erstmal, man liest sich :jump2:
Ich lese hier schon länger als Gast mit und habe mich gerade aufgrund einer akuten Frage dazu entschlossen, mich zu registrieren
Ich bin 23Jahre alt, habe eine beachtliche "Diät"-Karriere hinter mir und wiege momentam bei einer Größe von 164m knapp 82kg.
Abgenommen habe ich bisher immer durch Kalorienzählen und Sport, klappt super. Leider bin ich eine Frustfresserin und habe meine abgenommenen Kilos immer schubweise wieder zugenommen (sprich mehrere Monate gehalten und dann innerhalb weniger Wochen etliche Kilos angefuttert).
Meine Ernährung wahr bislang sehr Kh-lastig, das hab ich nun seit zwei Wochen geändert. Ich reduziere die Kohlenhydrate und erhöhe das Eiweiss, welches bislang immer zu kurz kam.
Ich hab die letzten Wochen viel gelesen und mich informiert, dass ist echt wahnsinnig viel aber so langsam lichtet sich der Wald.
Das wars erstmal, man liest sich :jump2:
