hm....lecker lecker

hab noch eine frage ..hehe..
darf ich gyros essen?
ist ja eigentlich nur schweinefleisch oder?? bin gerad bei der SBD in Phase I und ehrlich gesagt hängt mir Hähnchen, Ei und Salat und gemüse jetzt schon zum hals raus

heute auf der arbeit haben alle sooo gut riechendes gyros gegessen, aber ich bin hart geblieben
dürfte ich das aber nicht theoretisch? meine ohne zaziki? oder wäre der auch okay?


habe heute gegessen:
Frühstück: 1 Ei (gekocht)
Zwischenmahlzeit: eine hand voll ungesalzener erdnüsse
Mittagessen: gebackenes Hähnchenbrustfilet mit Omlett (mit Paprika und Zwiebel) und als nachtisch zuckerfreie götterspeise mit n bisschen kondensmilch (von becel, ganz wenig fett, kein zucker)
zum Abendessen gibts warscheinlich nen Salat mit 1EL Balsamico und 1EL Olivenöl...
irgendwie kann ich das alles nicht mehr sehen
ist das denn so in ordnung? bin nun schon seit 5Tagen dabei und irgendwie habe ich bis jetzt überhaupt nix abgenommen...

liebe grüße

Gyros auf jedenfall in Phase I, aber wie Du schon sagst ohne alles.

Bis auf die Erdnüsse ist das OK - die nicht in Phase 1 aber das ist auch immer je nachdem, bei einigen klappt es halt auch wenn die schon Sachen essen die in Phase 1 "nicht erlaubt" sind. Ich z.B. konnte auch Gyros mit Zaziki und Zwiebeln oder mit Käse und Hollandaise überbacken essen hängt halt auch alles sehr viel vom Stoffwechsel ab.

balsamico essig enthält zucker = verboten!!!

Hallo!

Tzatziki ist doch Quark und der ist doch in SBD I auch erlaubt?

Nüsse werden bei SBD I abgezählt, hast Du das Buch da?

Wenn Du das nach 5 Tagen schon nicht mehr sehen kannst, ist das wohl nicht die richtige Diät für Dich. Was vermisst Du denn, was würde es Dir abwechslungsreicher machen?

Gib doch noch ein paar Daten mit an, damit man schauen kann, wie viel Gewicht usw...

Vom Eiweiß her waren es ca. 7,5 g für ein Ei.
Wie viel Hähnchenbrust war es ungefähr, 100 g haben 23,5 g Eiweiß.
Je nach Ausgangsgewicht und Fleischgewicht war das evtl. zu wenig Eiweiß.

Auf wie viele Hände voll ungefähr an Gemüse kommst Du so?

Viele Grüße
Ute

hm...ich denke ich komme am tag auf sehr viel gemüse und salat, esse da fleisch eher als beilage ;-)
aber gyros is ja schonmal gut *freu* auf zaziki werd ich dann wohl mal verzichten können! war jetzt schon fast 1 woche eisern und endlich zeigt sich bei mir auch mal das ich abgenommen hab ;-) 2kg aber immerhin n anfang *g*
hm...am meisten vermisse ich nochnichtmals die dinge wie pommes oder so, mir fehlt mehr das brot was ja in phase 1 absolut tabu ist und reis der fehlt mir auch....
habe das kochbuch und das "normale" buch, esse von den nüssen auch immer nur max 30g...
soll ich vielleicht nochmehr eier essen? habe ja gestern auch 2 in dem omlett gehabt zum mittag ....
bääh eier
liebe grüße geh später erstmal gyros essen *g* lecker

ich habs getan
war gestern mit meinem freund bei unserem lieblingsgriechen und hab gyros gegessen, mit zaziki, hat mir überhaupt nicht geschadet, habe sogar noch 1kg abgenommen ;-) habe jetzt nach genau einer woche phase 1 schon 3,1kg runter *stolzis*
werd ich wohl öfters machen, kann ja nicht auf alles verzichten *lach* und es war sooo lecker...
zu dem balsamico essig, welchen hast du denn? in meinem ist kein zucker drin... habe den von Kühne exquisit war so ne kleine flasche...
gemüse und salat esse ich hm... vielleicht 3-4 Hände voll, esse eigentlich immer salat mit fleischbeilage, vesuche das aber zu ändern...
habe bis jetzt zum
Frühstück: Rührei mit Zwiebeln und Bacon
Mittagessen: 2 Rinderhacksteaks mit Majo und Senf (habe bei kaufland endlich senf gefunden der keinen zucker enthält )
Abendessen: werd gleich wohl noch Tomaten mit Mozzarella und balsamico essig essen

morgen gibts zum mittag Spiegelei mit Spinat und hm... mal sehen vielleicht schnitzel *g*

werde mich jetzt auch mal wieder in mein bettchen legen, bin krank... hoffe das is bis montag wieder weg...
liebe grüße
steffi

balsamico essig besteht aus traubenmost=fruchtzucker.

hui...hm...dann lass ich das glaub ich mit dem balsamico...geht normaler weisweinessig oder zitronensaft??

Ich esse derzeit jeden Tag ca. 5 - 8 Paranüsse,
100 g haben laut Packung 3,6 g KH.

Das hilft meiner Verdauung sehr gut. Da ich von nur Fleisch ganz schön Durchfall bekommen habe.
Abends nasche ich Käse Stückchen wo keine KH drin sind.
Irgenwann kann ich kein Fleisch mehr sehen...

Vor allem Fleisch Snacks im normalen Handel haben ja auch am laufenden Band Zucker, Dextrose und was weiss ich noch alles drin.
Nur Steaks und so.. zu teuer auf Dauer und naja..