Immer weiter Fliegen - mein Erhaltungsfutterbuch

Werde auch mal über Kompressionsstrümpfe nachdenken, hatte ja vor 20 Jahren schon Varizen-OPs in beiden Beinen. Bin da von beiden Elternteilen stark vorbelastet, besonders mein Vater hatte vor seiner OP dicke baumwurzelartige Pakete an den Unterschenkeln in denen dann soviel Blut verpackt ist, dass er während der Arbeit ohnmächtig wurde.

Gerade weil Du ja jobbedingt auch viel auf den Beinen bist sollten die Strüpfe helfen können.Musst aber Deinen Kardiologen fragen wegen des Bluthochdruckes.Hab mal gelesen daß sich das manchmal nicht verträgt mit der Kompression.

Nadine Du brauchst keine Pampe auf die Beine streichen, einfach eine gut gesättigte Natronbrühe machen, Strümpfe oder auch ein Hemd darin tränken, auswringen und anziehen, darüber trockene Wollsocken, Bademantel o.ä.
Dann schön entspannen, meist schläft man leicht ein und es fühlt sich toll an.

Man kann zusätzlich täglich nach dem Duschen Basenpuffer auf die Haut bringen, mit in Natronbrühe getränkten Schwamm oder aufsprühen und trocknen lassen, wirschen erwähnt auch Wäsche und Strümpfe nach dem Waschen in Natron tränken und trocknen, alles in der Summe bringt viel Entsäuerung und hilft gegen Wasser und Entzündungen.

Als ich fetzig sauer wR, während der Chemo hab ich alles gemacht, man kann auch eine Sprühflasche mit Natronwasser tagsüber an die Beine sprühen usw, einfach al testen.

Mir half das Sprühen immer gut vor allem wenns warm ist.

Moin Ihr Lieben!

Und wie ich testen werde Doris,bin über jede Linderung Dankbar!Auch wenn sich das Wasser löst,tun mir meine armen Schinken echt weh und mein Gesicht ist immer noch verquollen-habe so schöne slawische Wangenknochen,die sind weg.

Zum Brunch nach dem Training gab es einen Beutel Macadamias(ich hab mich richtig darauf gefreut!) und ein Glas Elektrolythe-mir was so schwindelig nach der Sauna daß ich nicht mehr wusste wo oben und wo unten war.Danach ging es mir bombig und ich hätte Bäume ausreißen können.

Über Tag ab und an einen Löffel Kokosöl.

Zum Abendessen wieder buttrige Rühreier und ein Glas Mandelmilch zu Nacht.Ich hatte so einen Hunger,aber da muss ich durch wenn ich das Wasser loswerden möchte.

1814 kcal 178 g F 88% 17,5 g KH 4% 36 g E 8% bei 19300 Schritten und ca.2300 kcal verbrauch.Naja Fettfasten nicht,eher Phase 1 mit der Kalorienmenge,aber ich quäl mich nicht mit 1000 kcal.Die Werte sin echt toll.

Zur Zeit trinke ich fast 7 Liter an Tee,Kaffee und Wasser am Tag.Da brauche ich keine Kontrolle.

Gewicht 57,7 kg

Ist ja kein Hexenwerk, mit Natron bissel zu experimentieren, tut sogar der haut sehr gut.
Ich kaufe immer Eimerchen bei Schwarzmann über Amazon, das kostet 5kg um die 14 Euro, das reicht lange, auch für Fußbäder, über die Sohle geht auch viel raus aus dem Körper.

Hey, Dein Gewicht geht ja wirklich fix wieder in die richtige Richtung, Glückwunsch
Drücke Dir die Daumen, dass das Wasser schnell wieder verschwindet. Das ist bei dem Wetter wirklich nervig!!

Ja das ging echt fix,fast 2,5 kg Wasser find ich auch viel in 3 Tagen.Mache noch ein bischen weiter mit extra Fett ich glaube daß ich echt noch viel mehr eingelagert habe.Passe auch auf meine Elektrolyte auf,so Karussellfahren kommt auf der Arbeit nicht gut.Und Herzklabastern brauche ich auch nicht weil ich das ganze Kalium ausgepieselt habe

Ich bin mal gespannt was meine Waage heute Nacht sagt. Ich habe auch gefühlt 2 kg weniger.

Das ist echt ne heftige Wassermenge!
Vielleicht stelle ich mich in ner Woche oder so auch mal wieder Interessehalber auf die Waage, ich hab auch das Gefühl, viel Wasser wieder los zu sein.
Aber ich trinke seit dem warmen Wetter auch schlagartig 1.5 Liter mehr, immer so um die 4.5l rum.
Dafür, dass ich vor 3 Jahren noch maximal 1 getrunken habe, echt nicht schlecht

Honey108 schrieb:

Ist ja kein Hexenwerk, mit Natron bissel zu experimentieren, tut sogar der haut sehr gut.
Ich kaufe immer Eimerchen bei Schwarzmann über Amazon, das kostet 5kg um die 14 Euro, das reicht lange, auch für Fußbäder, über die Sohle geht auch viel raus aus dem Körper.

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Den Schwarzmann hab ich auch, aber beim bekannten Auktionshaus wg dem kostenlosen Versand oder weil mehrere Eimer nur einmal kosten. Jetzt denk ich über die nächst-größere Einheit nach: 25kg. Da auch einige Freundinnen haben wollen. Da reichen 5 kg nicht weit.

Guten Morgen Ihr Lieben!

Gestern gab es:

zum Frühstück 3 Eier+1 Eigelb in Butter (da sind die Werte besser)
zum Mittagessen 65gr Macadamias.
zum Abendessen 3 Eier+1 Eigelb in Butter ,war aber noch so hungrig daß ich 400 gr Spinat mit einem guten Schuß Olivenöl hinterhergelegt habe.

Action war genug:erst hab ich Stunden niemanden gesehen und dann wurde mir trotz Unwetter die Bude eingerannt.Bin gesamt 24100 Schritte gelaufen und hatte ca.2600kcal Verbrauch.

Laut FDDB waren es 2012 kcal 187,2 g F 84% 14,6 g KH 3% 62,7 g E 13 %

Gewicht steht auf 57,7 kg.

Hab gerade im Bad gesehen,daß da echt noch mehr Wasser ist.Hab richtige Beulen an den Stellen wo die Wasserspeicher sitzen und meine Fettschürze(von der ersten Abnahme ohne Atkins 93kg->75kg) ist auch voll mit Gewebewasser.Gehe jetzt zum Sport und in die Sauna,die hat letzte tage auch gut geholfen

Sonja, ich weiß gar nicht ob ich Porto zahle, hab ich nie geachtet drauf, das Zeug ist so günstig.

Allerdings beim exzessiven Gebrauch der Wanne dürfen es keinesfalls abwechselnd Natronbäder und Ölbäder sein, mein Mann musste das Rohr entstopfen, wie der Schweizer so schön sagt, und es war das größte Stück Seife der Welt entstanden.

Ich glaube ich habe da was erfunden was es schon gibt....

Wie Lustig,ich mit meiner blühenden Phantasie stelle mir geraden diesen mönströsen Seifenklumpatsch vor,den Dein Mann da rausorgeln musste

Ja die Form des Abwasserrohrs inklusive Knie war noch gut zu erkennen.

Guten Morgen Ihr Lieben!

Was für eine Nacht,erst frisst unsere Madame Ihr Futter nicht um mich dann um 0:30 Uhr zu wecken indem sie mir auf der Brust sitzt (5,5kg....) und mir liebevoll aber bestimmt mit der Pfote ins Gesicht patscht,damit ich sie gefälligst füttere.Mein Mann war im Büro und hat Computer gespielt,bei ihm kam sie wohl nicht weiter.Bei mir auch nicht.Dann ging mein Handy mitten in der Nacht mit der Nachricht daß ich das Samstagsgeschäft alleine führen darf-meine Kollegin ist Krank.Dann habe ich erstmal ganz entspannt ein paar Folgen Law&Order geguckt und bin aufgestanden gegen 4 Uhr.Sitze jetzt nach ausgiebiger Lektüre der Online-Tageszeitungen mit meinem Mann im Büro und trinke Kaffee.

Zum Frühstück gab es einen Beutel Macadamias.
Zum Abendessen butterige Rühreier.
Heute Nacht einen heißen Kakao,ich dachte danach kann ich weiterschlafen.

1798 kcal 177,3 g F 88% 10,5 g KH 2% 40,9 g E 9%

Sport war Krafttraining und vorher 15 min Crosser zum aufwärmen,danach 30 min Sauna.Gelaufen 22200 Schritte mit ca. 2400kcal verbrauch.

Gewicht erfreuliche 57,3 kg.

Mache mich gleich fertig und fahre in den Supermarkt,ein paar Kleinigkeiten für das Wochenende einkaufen.In unserem Kühlschrank herrscht gähnende Leere.

Ui dein Gewicht geht ja wirklich super schnell wieder runter, hoffentlich lagerst du demnächst nicht wieder so viel Wasser ein. Wobei da bestimmt auch Fett dabei ist, das du gerade loswirst, wenn man deinen kcal-Verbrauch betrachtet

Das klingt ja nach einer spannenden Nacht

Ja Mausal,ich hoffe doch daß das Wasser mit Zinsen geht!Strebe doch mein Idealgewicht mit 54-55 kg an welches ich dann gerne halten möchte.Mein Setpoint war bis letztes Jahr Juli-bevor ich mir das Sprunggelenk brach und gleichzeitig anfing Hormone zu nehmen- bei 61-63 kg.Damit war ich fast 5 Jahre zufrieden.Jetzt schau ich mal wie es weitergeht,ich hetz mich nicht und normale Schwankungen sind ja ok.Was mich nur immer nervt ist das viele Wasser Zu meinem Glück bin ich totgestellt was meine Tage angeht-alle 4 Wochen so ein verwässertes Trauerspiel bräuchte ich echt nicht

Und Ginny-Hamster,ich bin erstaunlich fit dafür daß ich nur 2,5 H Schlaf hatte.

Was einen nicht umbringt, macht einen stärker! ... oder sorgt dafür, dass man am nächsten Abend bestimmt gut schlafen kann xD

Ja, eine gute Portion Schlaf wünsch ich dir auch heute Nacht - ohne die Brust-Belastung...