minotaurus
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Die Grundlage aller sportmotorischen Eigenschaften (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Gewandtheit, Gelenkigkeit, Geschicklichkeit) und somit aller sportlichen Tätigkeiten ist Ausdauer. Ausdauer so weit aufzubauen, daß man weitere sportmotorische Eigenschaften sinnvoll (und gefahrlos = gesundheitlich unbedenklich) trainieren kann, dauert beim völlig Untrainierten 9 (neun) Monate. Das Gute und Tröstliche daran ist, gutes und konsequentes Ausdauertraining ist ein optimaler "Fettfresser"!
Aber ich weiß schon, im Gesundheits- und Breitensport der "Fitnesswelle" gilt: Unmögliches wird sofort erledigt, Wunder dauern etwas länger, auf Wunsch kann auch gehext werden und kostet nur wenige 100 Euronen mehr!
lg m
lg m
Aber ich weiß schon, im Gesundheits- und Breitensport der "Fitnesswelle" gilt: Unmögliches wird sofort erledigt, Wunder dauern etwas länger, auf Wunsch kann auch gehext werden und kostet nur wenige 100 Euronen mehr!
lg m
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