Jaaa ich fang jetzt auch mal an :D

Tag 9 - 12.01.2011

Frühstück: 1 Scheibe Fleischrotwurst, 1 Leinsamen-Knäcke mit Butter Schinken-Teewurst und einem gekochten Ei belegt

Mittags: Tintenfisch in Sojaöl

Abends: 100 g Brie

Zwischendurch: 80 g Gurke mit Salz


Bilanz

Kalorien 1148 kcal
Kohlenhydrate 4,6 g
Fett 95,9 g
Eiweiß 66,8g

hm...isst du net zu wenig???

1148kcal sind echt ein bissel wenig.
bei mir helfen bei aufgeblähtem gefühl flohsamen, die regen die verdauung an. gibt es in der apotheke oder im reformhaus.

Echt des is soo wenig? Aber mein Grundumsatz liegt doch bei ca 1130 kcal? Gestern hatte ich um die 1600 kcal und hatte schon ein schlechtes Gewissen weil man ja sagt 200-300 kcal unter dem Gesamtumsatz wenn man abnehmen will und der liegt bei mir bei knapp 1600. Oder hab ich da was falsch verstanden?

So ich hol jetzt erstmal meine Einträge von gestern und heute nach:

Tag 10 - 13.01.2011

Frühstück: 1 Scheibe Fleischrotwurst, 1 Schinkenwürstchen, 1 gekochtes Ei mit Mayo

Mittags: 1 Hähnchenschenkel mit Gurke und Mayo

Abends: 10 grüne Oliven, 50g Brie


Bilanz

Kalorien 1428 kcal
Kohlenhydrate 5,9 g
Fett 107,5 g
Eiweiß 102,8 g



Tag 11 - 14.01.2011

Frühstück: 2 Scheiben Bierschinken mit 2 Scheiben Tomaten und 50g Brie

Mittags: ausgefallen, zu viel zu tun

Abends: 3 Hamburger belegt mit Tomate, Zwiebel, Salat, Mayo und Gouda (sooo lecker)

Zwischendurch: ein Stückchen Fleischwurst


Bilanz

Kalorien 1327 kcal
Kohlenhydrate 7,2 g
Fett 112,4 g
Eiweiß 71,4 g




Ist das zu wenig? Ich halt mich immer zurück, dass ich nicht soooo viele Kalorien aufnehmen damit ich auch abnehme. Könnt sicherlich noch mehr essen ^^

So heute war mal wieder Wiegetag..hab nur 400 g abgenommen und das in einer Woche..

An was könnte das liegen? Meine Essenspläne stehen ja hier, was ist daran falsch? Bin schon ein wenig enttäuscht..klar auch froh dass es überhaupt weniger geworden ist aber hätte doch mehr erwartet..

-400g in der woche ist doch super?! bei deinen gewicht!!!
schönen sonntag und lieber gruss

Ich meld mich mal wieder..hab unfreiwilligerweise 2 Tage im Krankenhaus verbracht..

Sonntag war mein Blutdruck plötzlich bei 160/100 und Puls bei 150 und das ne Stunde lang. Eltern haben mich dann ins Krankenhaus und die ham versucht was gegen den hohen Puls zu machen. 5 Stunden lang nen Puls von minimum 120 zu haben ist echt nicht lustig.. Das wars für die Tage dann mit Atkins, gab lecker Krankenhausessen haha..

Jetzt hab ich natürlich Bedenken ob es evtl. an der Ernährung lag, wobei Arzt meinte meine Blutwerte waren ok. Muss mich die Tage wohl mal entscheiden ob ich weitermache oder was anderes versuche..

Jetzt hab ich natürlich Bedenken ob es evtl. an der Ernährung lag

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sehr unwahrscheinlich, moment, ich geh mal eben blutdruck messen :lol:

im ernst, da hätten ja alle hier hohen blutdruck

Ne ich meine nur dass es vielleicht einfach nur so einen "Anfall" bei mir begünstigt hat, hab eine Klappeninsuffizienz ersten Grades (wie sehr viele Menschen), was aber normalerweise eben nichts macht. Aber denke vielleicht weil der Körper ja doch eine Art "Stress" hat durch die Umstellung, dass es einfach dazu führen kann?

man ist ja immer versucht, eine veränderung im leben für
so etwas verantwortlich zu machen, aber stress hat Dein
körper durch eine ernährungsumstellung nicht, das ist nur im kopf

für bluthochdruck oder hohen puls/herzrasen gibt es tausend
gründe, das kann alles mögliche sein

wenn es nur einmal aufgetreten ist und der arzt Deine blutwerte
als gut bezeichnet, würde ich mir keine gedanken machen

ansonsten kauf Dir ein blutdruckmessgerät und überprüf die
werte regelmässig, ist nicht teuer

Bei meinem 2ten ganz strengen Atkins Versuch in den 80er Jahren bekam ich auch einen hohen Blutdruck, Herzrasen und das Gefühl mir kommt beim Kopf das Herz heraus. Diesmal gibt es keine Beschwerden wenn ich zwischen 10-20g Kh esse.