jetzt bin ich auch hier gelandet

hallo an alle!!!
ich habe mir am sams 11.06.2006 eines der vielen atkinsbücher gekauft
die 2Auflage november 2004. oder muss ich alle haben ??
naja zum thena ich bin 43 jahre alt und 1,79 lang ich wiege 83,5kg.
Das war nicht immer so zumindestens das mit dem alter (lol) und dem gewicht. Vor 3 jahren war ich erst 40 jahre aber auch 97 kg schwer.
:shock:
da fing ich an mit bodybuilding und fitnessport. Die kilos gingen die musleln kammen. die diätanleitungen holte ich mir von den bodybildern.
jetzt möchte ich das ganze etwas profesineler angehen.
ich hoffe der gute alte atkin und vileicht auch der eine oder der andere unteschtützt mich dabei ain wennig.
guss an alle forenmitglider.

ps: so ich hoffe das ich das hier richtig gemacht habe.

Klaro hast du das richtig gemacht, willkommen
Erstmal zu deiner Frage, ich denke ein Buch reicht durchaus wenn du genau weißt dass du Atkins und nicht irgendeine andere LC-Ernährung machen willst. halte dich einfach an das was du hast.
Was ich mich gefragt habe: was meinst du mit professioneller angehen? "Die kilos gingen die musleln kammen" klingt doch super! Konntest du damit dein Ziel nicht erreichen? machst du immernoch bodybuilding? Eventuell wäre dann ja die anabole Diät besser für dich geeignet, denn mit intensivem Muskelaufbau bei Atkins ist sone Sache, da findest du hier einige Threads zu.
Probier einfach mal aus was am besten für dich ist, die Ladetage kannst du ja immernoch einplanen wenn es nicht anders geht
LG

Willkommen auch von mir

Auch von mir ein herzliches Willkommen. :winke: Und viel Erfolg beim Erreichen Deines Ziels. Hier wirst Du viele Infos und auch Unterstützung finden. ;-)

Danke erst mal für die wilkommmens grüsse und die,die eventuell noch kommen werden.

farraday1 frankfurt find ich gut, wohne ja neben dran!
zu deiner frage : die diäten bisher waren mit zu wennig hintergrund wissen
.ich denke im atkinsbuch wierd mehr über das verhältnis der nahrungsmitte zu-u.untereinnander infomiert, die sachen aus dem internet sind immer nur so zusammengestückelt.
profesionel mein ich so das ich das atins buch nich nur lese sonder eher studiere.
anabole diät kann mich bis zu 10% meiner muskelmasse kosten.
ätkins nicht.
muskelzuwachs bei diäten im allgemeinen eher schwierig aber geht.
so dann schau ich mal weiter.

ich finde es HIER toll und euch auch :laola:

hallo fischer ... auch von mir ein willkommen und ganz viel erfolg ... petra

ich dachte die anabole Diät ist gerade dazu da um Muskeln aufzubauen? Aber da kennst du dich sicher besser aus! Wünsche dir auf jeden Fall viel Glück

Hallo!

Die Anabole Diät ist doch für den Muskelaufbau?

Viele Grüße
Ute

@ Fischer,

Herzlich Willkommen an Bord. Man muß evtl. noch planen, was für Muskeln es sein sollen. Die anabole Diät schein mehr für den großen Masse-Zuwachs (zum Hinsehen für die Girls..) zu sein, die ketogene mehr für die drahtigen wie bei den Asiaten, wo du einem Karate-Kämpfer auch die Kraft nicht unbedingt ansehen mußt.

MFG Siggi

@ albertine ne muskeln kannste da nicht aufbauen
die anabole diät ist mehr so für wettkämpfer (bodybuilder)
okal: und wird nur zeitweise durchgemacht danach werden die
wieder fett.
ätkins ist eher eine lebenslange diät bzw. ernährungsform