Julives siebenhundertdreiundachzigster Versuch abzunehmen

Seid gegrüßt,

seit 26 Tagen ernähre ich mich nun Low-/No-Carb - allerdings nicht nach Atkins und auch mit ganz schrecklich industriellen Pulverpäckchen - um abzunehmen, nach der Eurodiet-Methode.
Gestartet habe ich mit 65 kg, mein Ziel sind erstmal 55 kg und dann will ich diese mit LOGI halten. Wie mein Mann sagt, ist dies das Schwere daran.

Am Bauch merke ich schon sehr deutlich, dass ich den Gürtel zwei Löcher enger schnallen kann, habe mir nun auch schon einen kleineren Gürtel gekauft.

30.06.10 64,7
01.07.10 63,7
02.07.10 63,5
03.07.10 63,5
04.07.10 62,6
05.07.10 62,7
06.07.10 62,7
07.07.10 63
08.07.10 62,5
09.07.10 62,5
10.07.10 62,3
11.07.10 61,8
12.07.10 61,8
13.07.10 61,8
14.07.10 61,7
15.07.10 60,9
16.07.10 60,9
17.07.10 60,6
18.07.10 60,3
19.07.10 60,3
20.07.10 60,3
21.07.10 60,3
22.07.10 59,4
23.07.10 59
24.07.10 59
25.07.10 58,8
26.07.10 58,9
27.07.10 59,5
28.07.10 59
29.07.10 58,7
30.07.10 58,9
31.07.10 58,9
01.08.10 58,3
02.08.10 58,3
03.08.10 59
04.08.10 59,2
05.08.10 58,1
06.08.10 58,2
07.08.10 58,5
08.08.10 58,5
09.08.10 58,7
10.08.10 58,7
11.08.10 59
12.08.10 58,5
13.08.10 58,5
14.08.10 58,9
15.08.10 58,4
16.08.10 58,6
17.08.10 58,3
18.08.10 58,1
19.08.10 58,2
20.08.10 59,1

Am Anfang ging es ja ganz fix, aber die letzten Tage sind etwas zäh.
Aber ich weiß ja jetzt, dass der Mond dran schuld ist. Hoffe ich mal, dass der auch bald wieder abnimmt. Mit welcher Methode macht der das denn? Ist aber wohl nicht gesund, der leidet total am Jojo-Effekt.

Die Pulverpäckchen lassen Dich zwar abnehmen, - aber Du lernst nicht, wie Du essen musst.

Lies Dich doch einfach ein und starte mit LOGI. Das ist nicht so teuer und wird Dir auch prima Erfolge bringen. Hilton z.B.kann Dir viele tolle Tipps geben.

Und Du hast endlich wieder was zwischen den Zähnen ... nicht nur Pülverchen

Ich hab mir diese Eurodiät eben mal angesehen, - die Produkte, die Du gekauft hast, kannst Doch prima gegen EW-haltige Lebensmittel ersetzen, wie z.B. Putenbrust, Rührei ... Das schmeckt auch viel besser als die industriell hergestellten Futtereien! und ist gesünder (keine Konservierungsmittel!).

Warum aslo die Päckchen?

Das frag ich mich auch immer.

Übrigens Kauen verbraucht Energie, mehr als Pampe schlucken ;-)

Tihi, ich weiß doch. Aber jetzt mache ich das mal fertig und morgen endet die 2. Phase davon und ich werde nur noch zum Frühstück Pulver-Pfannkuchen und ähnliches essen.
Wenn ich dann wieder "normal" esse, wird das auf LOGI rauslaufen. Die Ärztin bei der ich das Programm durchführe, bietet auch Ernährungskurse an, die auf LOGI basieren.
Aber jetzt hin- und herhopsen mag ich nicht.

Hast Du Dir die LOGI Bücher geholt? Die haben auch ganz tolle Kochbücher und es gibt auch ein LOGI - Forum, das einem hilft.

Bisher habe ich noch kein LOGI-Buch, weil das so viele sind.
Hast du einen Tipp mit welchem man am besten anfängt um die Methode zu verstehen? Ich möchte mich dann gerne ganz normal mein Leben lang nach LOGI ernähren, suche also etwas, das gut verständlich und im Alltag umsetzbar ist.
Und welches Kochbuch empfiehlst du von LOGI?

Die hab ich alle, - und noch mehr. Die Box find ich klasse!

http://www.amazon.de/dp/3927372684/?tag=ketoforum-21

Die Box ist klasse, allerdings erst ab Oktober erhältlich. So habe ich mir nun mal das LOGI-Buch bestellt, die Kochbücher kommen dann später dran.
Da gibt es ja auch ein Dessert- und Backbuch. :klatsch2:

War schon etwas gefrustet, weil sich die letzte Woche nichts auf der Waage gezeigt hat, aber die Waage heute im Fitnessstudio meinte, dass ich 1-2 Kilo weniger Körperfett hätte als noch vor 10 Tagen. Na, tut sich ja doch was! Wenn ich auch den Körperfettwaagen kritisch gegenüber stehe, weil die jedesmal was anderes anzeigen, heute motiviert mich das Ergebnis.

Na, das klingt doch super! Immerhin, auch wenn die Waagen nicht genau snd - ein Schritt in die richtige Richtung!

So, und heute hat sogar die normale Waage wieder gemerkt, dass sie sich bewegen muss.

Lt. Eurodiet darf ich ab heute langsam wieder KH einführen. Erstmal nur Vollkorn, Hülsenfrüchte, dann irgendwann Obst und langsam auch Milchprodukte dazu.
Raffinierte KH bleiben nach wie vor tabu.
Aber schon das kleine Stückchen Vollkornbrot heute mochte mein Magen nicht wirklich. Erstmal hat es super gesättigt aber dann war es richtig schwer im Bauch.
Morgen werde ich mal Kichererbsen versuchen und hoffe dass dann bald mein JOGI-Buch ankommt, damit ich nichts einführe, was nachher wieder raus ist.

Lt. Eurodiet würde ich die nächsten 30 Tage langsam die KH einführen um dann die nächste Phase zu starten, in der noch mehr stärkehaltige Produkte dazu kommen.
Habe mich aber nach dem Brot-Erlebnis heute dazu entschieden, die aktuelle Phase dazu zu nutzen, langsam all das einzuführen, was bei LOGI auch erlaubt ist und dann auf dem LOGI-Stand zu bleiben und die letzte Eurodiet-Phase ausfallen zu lassen.

Also, noch 30 Tage bis zum perfekten LOGIisten. :juhu:

Kichererbsen und Linsen mag mein Magen auf jeden Fall lieber als frischgebackenes warmes Vollkornbrot.
Leider mag die Waage das wohl nicht so gerne.

Habe jetzt um Tomaten, Kichererbsen, Linsen, Quinoa-Dinkelvollkorn-Brot und Karotten meinen Speiseplan die letzten zwei Tage erweitert und promt zeigt mir die Waage gleich wieder ein halbes Kilo mehr an. Vielleicht liegts auch nur am Wasser, schließlich hatte ich auch seltsam viel Durst am Abend.
Werde morgen mal wieder das Brot weglassen und beobachten, was die Waagenanzeige tut.
Verfüttere gerade schon an Kollegen und Freunde mein tolles Vollkornbrot, da ich mir mit dem Wegwerfen so schwer tue, aber wenn dieses Brot erstmal aufgegessen ist, will ich den nächsten Backversuch mit Soja- und/oder Traubenkernmehl starten - das Gluten dazu ist schon unterwegs zu mir und bis dahin sind hoffentlich auch die LOGI-Kochbücher eingetroffen.

Mit Logi bist du sicher auf dem richtigen Weg. Habe deine Vorstellung im Logiforum gelesen, ich lese da, schreibe aber nur ganz selten.

Grüße
Perdita

Dachte, vielleicht fühle ich mich bei einer reinen LOGIschen Gruppe wohler als hier bei der gemischten ... aber inzwischen finde ich die Unterschiede zwischen LOGI und Atkins gar nicht mehr so groß und habe mich hier schon gut eingelebt. Werde wohl doch hier bleiben.

Perdita, du lebst ganz nach LC?
Wieviel KH am Tag ißt du denn?

So groß sind die Unterschiede auch nicht, gerade wer viel abnehmen muss, kommt mit dem strukturierterem Atkins häufig besser zurecht, für den Alltag ist Logi flexibler.

Gezählt habe ich die KHs schon ewig nicht mehr. Wir sind irgendwo zwischen Logi und Atkins IV, der Schnitt liegt vermutlich zwischen 50 und 100, können aber auch mal 20 oder 200 :shock: sein. Wichtig Gewicht halten und gesund bleiben.

Das Logiforum ist auf eine andere Art anstrengend als dieses hier. ;-) Ich hole mir da gerne Infos.

Hey Juliva!

Einfach weitermachen, wie bisher, dann geht's auch bald mal wieder weiter .

Ein brotfreier Tag und schon wieder ein Kilo weg. Habe aber auch sonst nur Eier und kohlenhydratarmen Salat gegessen. Wobei, abends war auch eine ganze rote Paprika dabei. Das tägliche Wiegen kann ich eben noch nicht lassen.
In zwei Wochen werde ich 5 Tage eine Berghütten-Tour machen, da wird's dann eh nix mit dem Wiegen. Und ich bin jetzt schon gespannt, was die Waage danach sagt.

Gerade geht ein Brot aus Traubenkernmehl (17,2% KH) und eines aus Sesammehl (19% KH) im Backofen. Habe ein wenig Gluten dazu und das geht wunderbar auf - geht natürlich wegen der Hefe auf, aber das Gluten hält es auch.
Bin gespannt wie es schmeckt. Werde morgen abend mit meinen Kollegen ein Vesper machen und habe versprochen grünen Salat und Brot mitzubringen. Dann weiß ich sicher, was in der Salatsoße drin ist und wieviel KH das Brot hat.
Bei Wurst und Käse können die anderen ja nicht soviel falsch machen. :lol:

Yahmuun schrieb:

Einfach weitermachen, wie bisher, dann geht's auch bald mal wieder weiter .

Zum Vergrößern anklicken....

Relativ gemein, wenn der Stillstand gerade am Übergang zur nächsten Phase kommt. Da soll man langsam wieder KH-reicheres Gemüse einführen und dann stoppt die Waage gleich ihren Abwärtstrend. Wobei das wohl immer so sein wird, dass man mit der nächsten Phase weniger abnimmt.

Irgendwie fühle ich mich ohne Brot, Kartoffeln, Nudeln etc. auch ganz wohl. Ist viel einfacher zu kochen, nur ein Fleisch/Fisch zubereiten und Salat/Gemüse dazu. Da muss ich viel weniger denken. :rotfl:

Nur habe ich dann Angst, wenn ich nie wieder diese "Beilagen" esse, was passiert, wenn ich dann doch mal irgendwann davon nasche, werde ich dann gleich kugelrund? Und wieviel "Ausnahmen" verträgt der Körper denn?

Heute abend waren wir nun zum Vesper beim Seniorchef. Hatte Sesam- und Traubenkern-Brot gebacken und grünen Salat mitgebracht. Eigentlich wollte ich nur eine Scheibe Brot essen, sind dann aber doch zwei geworden. Und nachdem der 80jährige Mann drei Stunden Monologe gehalten hat , habe ich zu Hause noch 4 Stück Schokolade (je 3g KH) verdrückt. Hoffe die Waage bestraft mich morgen nicht gleich.
Jetzt bin ich müde und irgendwie enttäuscht von mir, dabei waren es realistisch gesehen nur eine Scheibe kh-armes Brot und 12g KH zuviel ... langsam werde ich wohl etwas zwanghaft und penibel. :crazy: