hallo , ich habe da eigentlich bedenken ,das Kraftsport ansich in den phasen nicht lohnt ? also ein aufbau der muskeln ist da nicht , sondern im gegenteil ein abbau.
Ich nehme zwar schon hochdisiertes L-Carnitin und Gree Tea Extracte zum Muskelschutz, aber fände ich ein Ausdauer Traning / also Crosstrainer zB sinnvoller oder?
also ums mal grob zu sagen Muskel aufbau nein ( bzW Extrem Langsam ), kraft steigert sich auch nicht weiter oder?
Ich nehme zwar schon hochdisiertes L-Carnitin und Gree Tea Extracte zum Muskelschutz, aber fände ich ein Ausdauer Traning / also Crosstrainer zB sinnvoller oder?
also ums mal grob zu sagen Muskel aufbau nein ( bzW Extrem Langsam ), kraft steigert sich auch nicht weiter oder?