Hallo,
ich mache schon seit ein paar Wochen die Atkins-Diät und es läuft bzw. lief ganz gut.
Nur jetzt habe ich die ganzen Fette durch noch mehr Eiweiß ersetzt. Und seit der Umstellung nehme ich nicht ab.
D.h.:
Morgens: anstatt Käse und Würstchen esse ich nur noch Magerfleisch wie Putenwurst, Schinken etc.
Mittagessen: ist bei mir gleich geblieben Fisch/Hühnchen mit Salat
Abends: Anstatt Käse und Würstchen nur noch Thunfisch und Schinken
Zwischendurch über den Tag verteilt trinke ich Eiweiß-Schakes (3-4x)
vor der Umstellung habe ich ich anstatt Shakes, Bifi-Salami gegessen.
Und wie ich schon erwähnt habe, seit dieser Umstellung nehme ich nicht ab.
Hat jemand eine Idee woran es liegen könnte und warum?
Ach ja, ich mache 60-45 min am Tag, 4 mal die Woche Krafttraining
Würde mich Eure Antworten/Meinungen freuen
ich mache schon seit ein paar Wochen die Atkins-Diät und es läuft bzw. lief ganz gut.
Nur jetzt habe ich die ganzen Fette durch noch mehr Eiweiß ersetzt. Und seit der Umstellung nehme ich nicht ab.
D.h.:
Morgens: anstatt Käse und Würstchen esse ich nur noch Magerfleisch wie Putenwurst, Schinken etc.
Mittagessen: ist bei mir gleich geblieben Fisch/Hühnchen mit Salat
Abends: Anstatt Käse und Würstchen nur noch Thunfisch und Schinken
Zwischendurch über den Tag verteilt trinke ich Eiweiß-Schakes (3-4x)
vor der Umstellung habe ich ich anstatt Shakes, Bifi-Salami gegessen.
Und wie ich schon erwähnt habe, seit dieser Umstellung nehme ich nicht ab.
Hat jemand eine Idee woran es liegen könnte und warum?
Ach ja, ich mache 60-45 min am Tag, 4 mal die Woche Krafttraining
Würde mich Eure Antworten/Meinungen freuen