Neue Energie ist am Start :)

Hallöchen

ich hab mich nun auch entschlossen, meinen Kilos den Kampf anzusagen...

eigentlich bin ich schon seit meiner Kindheit übergewichtig... aber es hielt sich immer noch in Grenzen... bis ich vor drei Jahren wegen meiner Ausbildung aufgehört habe Handball zu spielen (ging zeitlich nicht mehr) und nicht mehr mitm Fahrrad zu Arbeit fahren konnte, wie vorher zur Schule, weil es zu weit weg war.... und jetzt? 151,6 kg!!!!! mit 20!!!!

Das geht so nicht...
mein Leben hat sich shcon geändert, bin bei meinem Eltern ausgezogen in eine andere Stadt, habe einen neuen Job und nun soll sich noch mein Körper verändern

Ich habe schon eeeetliche Diäten versucht, zuletzt Almased...nach drei Tagen hab ichs aufgegeben... zu viel Hunger ^^
Nun habe ich von einer ARbeitskollegin von Atkins erfahren... ich war erst stutzig, konnte es nicht glauben, was man essen darf und so...
Naja, ich hab mir gedacht, du kannst nur gewinnen...

Vor 4 Tagen habe ich dann einfach mal angefangen, habe mir das Buch gekauft und die Foren durchstöbert... heute morgen der Blick auf die Waage... WOW 3 Kilo!! in 4 Tagen!!!... GENIAL!!... ich bin dabei!! ich bleib dabei!!! (auch wenn der größte teil wohl erstmal wasser ist^^)

ich fühle mich klasse, habe keine kopfschmerzen, keine übelkeit oder sonstige beschwerden...

habe mir dann heute auch die ketostix besorgen... negativ...
ist das schlimm? ich habe ja trotzdem abgenommen...??

Naja, das reicht wohl erstmal für meinen ersten Beitrag hier
Ich wünsche euch ein schönes Wochenende

Erstmal herzlich willkommen im Forum!

zweitens; es kann sein, dass du erstmal ein bisschen Gewicht verlierst und danach ein bisschen zunimmst, diese Gewichtsschwankungen sind in den ersten 2 Wochen normal - also nicht aufgeben!

Guten Morgen und herzlich Willkommen hier im Forum Engelchen

Schön, dass es Dir so gut geht mit Atkins. Neben dem Gewichtsverlust ist das doch eine tolle Sache, dass man sich so gut fühlt damit, oder?!

Das mit den Ketosticks ist so ne Sache.....ich halte das für absolut rausgeschmissenes Geld.
Für uns Atkinsianer sind sie nur eine teure Spielerei.
Wenn Du zum Beispiel viel Flüssigkeit zu Dir nimmst, was Du ja sowieso tun solltest, zeigen sie oft gar nichts an.
Hältst Du Dich an die erlaubten Lebensmittel für PH1 (Fisch, Fleisch, Eier, ein bisschen Käse, grüner Salat und wenig grünes Gemüse) bist Du ganz automatisch in Ketose, das geht gar nicht anders!

Welches Buch hast Du Dir denn genau gekauft? Die alte Version oder eine neuere?
Am besten funktioniert es meiner Meinung nach mit der Diätrevolution.
Das ist die ursprüngliche Version von Atkins, strenger, aber dafür um so wirksamer.
In den neueren Büchern sind sehr viele Lockerungen drin, da halte ich persönlich nicht all zu viel von - muss aber jeder für sich selbst entscheiden nach welchen Richtlinien er sich hält .

Die Faustformel fürs Trinken ist übrigens pro 25 Kilo Körpergewicht 1 Liter Wasser. Das wären für Dich rund 6 Liter am Tag - soviel trink ich auch ;-).

Es wär gut wenn Du hier ein Futtertagebuch anlegst, dann kann man Fehler schneller erkennen, falls mal nichts mehr gehen sollte. Wobei Schwankungen (bis zu zwei Kilo) und immer wieder mal Stagnation natürlich ganz normal sind.

Dann wünsch ich Dir mal ganz viel Erfolg und hoffentlich bleibt Dir Dein Enthusiasmus noch eine Weile erhalten :-D!

Viele Grüße vom feuer

Hallo Engelchen, herzlich Willkommen im Forum.

Schön, dass dir jemand von Atkins erzählt hat und du jetzt auch die Vorteile dieser Ernährung nutzen kannst.

Kennst du schon [DLMURL="https://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/29469-ab-heute-faengt-leben-sheba23-tagebuch.html"]Shebas Tagebuch[/DLMURL]. Das könnte sicherlich eine Motivation für dich sein.

Ich wünsche dir Durchhaltevermögen und gutes Gelingen.

Vielleicht kann ein Mod diesen Thread direkt in ein Tagebuch umwandeln.