Saffie machts mit Dr. Atkins

Boah, von 77,4 auf 72,0 in 3 1/2 Wochen - das ist ja Wahnsinn . Klasse.... So bringt es dann auch wieder richtig Spaß und man ist voll motiviert! Auf wie viel kg warst du denn vor den 3 1/2 Wochen? So ein Kick würde mir auch mal wieder gut tun ...

Hallo, Ihr Lieben !

Hab heut die 70 kg Marke geknackt. Heutg früh 69,6 kg. SOOOOOOOOOOOOOOOOO GEIL !!!!!!!!!!!!!

wÜNSCH EUCH ALLES GUTE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

:laola:

Super!

Glückwunsch!

Herzlichen Glückwunsch zur U70!

Bei mir geht gar nichts mehr und ich bezweifle, dass ich jemals unter 70 kommen werde! Beneidenswert, dass es bei dir immer noch so gut klappt! Wie weit willst du denn noch runter?

Saffie, stell Dich nicht so an, motiviere uns ein bisschen statt uns nur neidisch zu machen ;-)

Schreib doch ein Paar Sätze darüber, wie Du es machst. Bist Du konsequent in Ph3 ohne Ausnahmen? Gibt es Ausrutscher? Deine Abnahme wäre was für die Freu-Ecke ......

Hi Hi ! Da muß ich ja wohl, wennst Dir schon die Mühe machst dieses TB von Seite - keine Ahnung, schätze 20 - auszugraben.

Aber eigentlich hab ich bei Dir schon alles gesagt.
Ich bin eigentlich von strenger Ph 1 direkt in eine Art Experimentier-Phase gewechselt. Nachdem ich U70 erreicht hatte hab ich mal auf 30 KH erhöht, aber es ging weiter bergab mit dem Gewicht. Bei 50 KH hab ich bißl zugenommen ( vielleicht wars zu schnell ? ), außerdem fällt es mir mittlerweile doch recht schwer, soviel KH in meinem Speiseplan unterzubringen.
Momentan versuche ich mich so um die 40 KH einzupendeln, hauptsächlich in dem ich die Bandbreite der Gemüsesorten erweitere und leckere Gewürze mit viel KH - z.B. Curry - in großen Mengen verwende. Das bewirkt eine Art Stillstand bei mir.
Ich möchte zwar noch 3 kg abnehmen, aber das stresst mich nimmer so wie am Anfang. Ich weiß WIE es geht und DASS es geht. Und ich schätze die 3 kg Pufferzone wird es immer geben, wenn ich die KH-Zügel lockerer lasse.

Weiß ned, was ich noch sagen soll, aber wennst Fragen hast ...

Bussl

Wow, wenn die einzige Abweichung Gewürze sind, dann bist Du super konsequent.

26 Kilo!!! Du bist (neben ein Paar Anderen natürlich) der lebende Beweis und Werbung für Atkins

Bald holst Du Winterfeuer ein

Wollt spontan schreiben : Hey, das soll doch kein Wettbewerb sein ! Aber bei dem was ich grad in Deinem TB vorgeschlagen hab, da schreib ich das jetzt lieber ned. :lol:

Ach, ein bisschen Ansporn ist schon nicht schlecht.... Ich hätte schon Lust auf Wettbewerb, nur verlieren mag ich nicht

Versteh ich. Aber ohne die Gefahr, daß man verliert, wärs ja irgendwie kein Ansporn.

Ich werd nachher mal die letzten Tage aufschreiben, damit Du eine Idee hast, was ich so esse.

Super! Bin gespannt...

Und ich mache mit: 3 Kg bis Weihnachten.

Okay, Lady. Let´s get ready to rumble !

Also wie versprochen:

Gestern

Sahne im Kaffe 58/0,6

400g Berner Würschtl in Butter gebraten, Kohlgemüse, Kren 1473/19,6

4 Faschierte Laberl, Tomate, Salatgurke 447/16,1

Ergibt 1978 kcal / 36,3 KH SK 1,34


Heute (hatte heut einen meiner seltenen süßen Tage)

Sahne im Kaffee 116/1,2

Stück Erdbeersahnetorte 181/3,5

Putencurry mit Ingwer, Frühlingszwiebel, Zucchini, Champignons, Kräutern, Butter, Sahne, Piri piri und Melone 301/15,5

Oopie-Pizza mit Speck, Zwiebel, Tomate und Käse belegt 934/10,6

2 kl. Pralinen aus Kokosfett und Kakao 144/0,3

Ergibt 1676 kcal / 31,1 KH SK 1,12

Und ? Was hältst davon ?

Saffie, ich halte viel davon, es ist ähnlich wie bei mir: viele Kcal, viel Fett, KHs unter 40

Meld mich auch mal, weil ich wieder ein Kilo runter hab. Seit ein paar Tagen 67 kg.
Und bei dieser Gelegenheit gleich auch zwei Tagespläne.

Gestern

Kaffee mit 40 ml Sahne 115/1,3
Stück Topfentorte mit Erdbeeren 181/3,5

Kürbissuppe mit Creme fraiche 230/10,8

Lasagne mit Zucchini, Dosentomate, Gouda als Zwischenblätter und Chinakohlsalat mit Schnittlauch, O3-Öl und Balsamico 909/17,6

2 Faschierte Laberl mit Feta, dazu Kren 526/3,6

Ergibt 1961 kcal / 36,8 KH

Heute

30 ml Sahne im Kaffee 86/1
Topfentorte 181/3,5

4 Faschierte Laberl 1052/6,4

Kürbispurree mit Porree, Butter und Creme fraiche 229/19,8

Käse und Speck, Mayo 334/0,3

Ergibt 1882 kcal / 31 KH

Hi Saffie, wieviel Fett hattest Du an diesen Tagen? Sieht nach viel aus..... und so ganz ohne Scotch??? :shock:

Ich probiere jetzt auch mit mehr essen und habe ein gutes Gefühl. Die Ketose ist jetzt seeeehr deutlich spürbar. Irgendwo habe ich mal aufgeschnappt, dass die überflüssigen Ketonkörper ausgeschieden werden aber auch sofort wieder ersetzt werden. Das teste ich jetzt.

Du weisst ja, "fetttriefendes" LCHF ;-)

Im Moment sieht es gut aus, auch bei durchgehend viel Essen halte ich mein Gewicht, die Jeans aus den schlanksten Zeiten schlabbert jetzt, nur das Gewicht ist unbekannt....


LG

Beata

Ja, war genug Fett. Skaldemann immer grad über eins, und das ist gar ned mehr so einfach bei so viel KH.
Kein Scotch, weil zwei Tage frei.

Schau jetzt mal bei Dir rein.

scotch

saffie schrieb:

Kein Scotch, weil zwei Tage frei.

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Bist 'ne Bardame? :rotfl:

Na Du, wie sieht es aus, schaffst Du es? Ich nicht, bis jetzt ca. 1 Kg weniger. Aber egal, ich bin auch zufrieden, wenn ich bis Pfingsten U60 bin

War am Montag auf 65 kg. Jetzt spiel ich bißl mit der KH-Menge herum und bewege mich so zwischen 65 und 67 kg. Weniger darfs nimmer werden, hab jetzt schon keinen Arsch mehr in der Hose (Gr. 34). Oben könnt noch was weg (Gr. 40), aber das kann ich mir wohl ned aussuchen.

Montag wollt ichs wissen und hab einen KH-wie-früher-Tag eingelegt, mit Semmelknödel, Specklinsen, usw., so um die 300 KH. Die folgenden zwei Tage konnte ich an nix anderes als an böses Essen denken und mein Körper hat mir den Stinkefinger gezeigt. Dabei hab ich monatelang Nudeln & Co ned vermisst. War echt gruselig. Seit heut früh wieder in Ketose und glücklich.

NIE WIEDER HC !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Was trinkt man bloß am Christkindlmarkt, außer Tee mit Beifahrer ???

bebepep schrieb:

Bist 'ne Bardame? :rotfl:

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Ja