Skaldeman voran Wettbewerb nach Anregung von bebepep

AW: Skalderman voran Wettbewerb nach Anregung von bebepep

Meine Tageswerte vom 25.9. (heute)

Gewicht: 136,0
kcal: 2931
SR: 2,1

Fröhliche Grüße
Donalune

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Ich besser das mal aus mit dem Herrn Skaldeman

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Hallo Harli, meine Daten für heute:


Kcal 2284
Fett 199
Eiweiss 96,6
KH 30,8
SK 1,56

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25.09.12

Gewicht: 60,8kg
Brennwert: 1790kcal
SR: 1,84

:jump1:

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meine tageswerte von gestern:

24/09/12

gewicht: 71,8
brennwert: 1771 kcal
sr: 1,81

harli, von mir auch noch ein danke schön für die mühe, die du dir machst!:lover:

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meine tageswerte von heute:

25/09/12

gewicht: 71,3
brennwert: 1663 kcal
sr: 1,5

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25/09/12

gewicht: nicht gewogen
brennwert: 909 kcal
sr: 1,02

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25/09/12

Gewicht: 118,5kg
Brennwert: 2263 kcal
SR: 1,27

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25.09.

Gewicht: 90,4
Brennwert: 2562
SR: 1,3

Der Skaldeman war der am härtesten erarbeitete bisher überhaupt. Gerettet hat mich die Mayonaise in der ich meine Nackensteaks habe schwimmen lassen.

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Schade, dass ich nicht täglich meine Nährwerte berechne, sonst würde ich mitmachen, meine Skaldeman-Ratio beträgt fast jeden Tag an die 2 denke ich.
Und, habt ihr schon einen Zusammenhang zwischen höherer SR und Abnahme feststellen können?

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Leider hab ich keine Daten vom ersten Tag an, aber mein Eindruck bisher ist:

Als ich anfangs hauptsächlich Proteine zu mir nahm kam eine Rasche Abnahme, etwa 3 Kilogramm. Ich verbesserte die Fettzufuhr und mein Gewicht stagnierte bzw. ging wieder etwas hoch. Dann minimal wieder runter und seid dem ist Ebbe.
(Zeitraum: 2 1/2 Wochen)

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Meine Werte vom 25.09.2012

Brennwert: 2036 kcal
Fett: 182,6 g
KH:... 15,3 g
EW:.. 80,1 g

SR Gesamt: 1,91

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Gewicht heute 58,8:???: die Strafe für meine Völlerei .

Futter gestern:

Du hast 2264 kJ (541 kcal) mehr Energie aufgenommen als verbraucht

9744 KJ2327 kcal,Fett 173,7 g, KH10,2 g, EW106,4 g

SR 1,5

@Matthias, im Augenblick sieht es für mich danach aus, dass es wieder flutscht, allerdings nur bei einem gleichzeitigen Kaloriendefizit.

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Tueddeling schrieb:

Leider hab ich keine Daten vom ersten Tag an, aber mein Eindruck bisher ist:

Als ich anfangs hauptsächlich Proteine zu mir nahm kam eine Rasche Abnahme, etwa 3 Kilogramm. Ich verbesserte die Fettzufuhr und mein Gewicht stagnierte bzw. ging wieder etwas hoch. Dann minimal wieder runter und seid dem ist Ebbe.
(Zeitraum: 2 1/2 Wochen)

Zum Vergrößern anklicken....

Bei mir stagniert das Gewicht derzeit auch. Ich rutsch immer mal 300 hoch und runter. In den ersten zwei Wochen hatte ich 3 kg weniger, nun nix mehr. Ich denke der erste Schub war einfach Wasser. Und jetzt heißt es Geduld haben. Mein Stoffwechsel ist eh nicht der beste. :twisted:

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Harli, ich habe gestern noch genascht. Neue Werte für gestern:

Kcal 3222
Fett 280,2
Eiweiss 124,6
KH 43,4
SK 1,92

Gewicht heute früh steht: 59,8

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Ja, Harli, meiner ist wohl die letzten Jahre auch durch eine Kriese nach der anderen gegangen und dabei habe ich nie für Gewicht Diätet, sondern immer nur verschiedene Nahrungsmittelverbote auferlegt bekommen und sollte mich irgendwie durchwurschteln.

Vielleicht mekrt mein Körper ja bald dass ich es gut mein. Und wenns mit der Abnahme nicht so toll klappt, macht das auch nichts, weil die Gesundheitliche Verbesserung ist es alle mal Wert!

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Meine Daten für heute, 26.9.

Gewicht: nicht gewogen, da gestern Diarrhöe ohne Ende...^^
Kcal: 3035
Fett: 286,3
Protein: 104,6
KH: 14,9
SR: 2,39

Fröhliche Grüße
Donalune

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Meine Daten für heute, 26.9.

Gewicht: nicht gewogen
Kcal: 1393
Fett: 119,6
Protein: 67
KH: 12,9
SR: 1,51

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Heutige Werte:

Kcal 1485
Fett 119.9
Eiweiss 81.9
KH 21.6
SK 1.16

Gewicht 59.8

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meine tageswerte von heute:

26/09/12

gewicht: 70,5
kcal: 1846
fett: 176 g
kh: 12 g
ew: 54 g
sr: 2,6