Smoothies and Juices - Low Carb

was sagt "the fat kid inside" dazu?

wie beim Radfahren der Kalorienverbrauch maximiert wird?
die Quadrizeps und Beinbizeps sind hier die großen Verbraucher
→ das ist wie beim Hanteltraining die Kniebeugen → bei richtiger
Beanspruchung fliegen die kcal da nur so durch
man muß ein Intervalltraining beim RF machen → also kurze Sprintstrecken
abwechselnd mit moderatem Fahren → Steigungen und Abwärtsfahren
so oft wie möglich
ob man erfolgreich trainiert hat, merkt man am Pump → die Oberschenkel
müssen aufgepumpt sein und leicht brennen → voila

jo, ein Bild sagt ..........

anfangen ist immer das Schwerste

wie ich das mache mit Smartphone und Navisystem?

→ ganz einfach → Smartphone im Rucksack → Smartwatch
mit Navisoftware am Handgelenk und Bluetooth im Ohr

ich zeig´ mal, wie das mit dem Navi geht
auf meiner Uhr

ja, da muß man ein bißchen aufpassen, die Uhr muß als
Betriebssystem Android haben, um alle gängigen NaviApps
zu nutzen
auf der Samsung Gear S kann man Android installieren, dann
hat man das optimale Samsung Couple zu einem günstigen Preis

so → Bike gekauft → Technik eingerichtet → auf geht´s!

wie man aktiv sein Hobby ausbauen kann → Bravo

ich? ich fahre jeden Tag vor dem Frühstück eine 30 km Tour
hier rund um´s Dorf → jeden Tag eine andere Strecke, die ich
frei kombinieren kann und die immer ca. 30 km ergibt
längere Touren so 2x im Monat und Parcour so 2x an Wochenden
→ ich versuche immer so auf 400-500 km die Woche zu kommen

Von dem Citybike bin ich wieder weg, die sehen zwar nett aus, aber das Fahrgefühl war für mich gar nichts.

Da bin ich dann ein Scott Bike Probe gefahren und das war dann auch gleich Referenz für alles, was ich danach noch probiert habe.^^
Jetzt geht mir dieses Rad nicht aus dem Kopf, doch kaufen wollte ich nicht gleich. Zuvor möchte ich mir dann doch noch ähnliche Andere zum Vergleich ansehen.
Ein Hersteller liegt mir da ganz besonders am Herzen. Da die ihren Showroom jedoch in Koblenz haben und ich da so kurzfristig nicht hinkomme, muss ich mich noch gedulden.

Hast du noch einen Tipp, welches Bike ich mir im Vergleich zum Scott noch ansehen sollte?
Koga war im Vergleich noch gut und Carver vom Fahrgefühl auch, jedoch Optik und Verarbeitung war da m.M.n. nicht so hochwertig, wie bei den beiden anderen, obwohl die Komponenten teilweise sogar noch besser waren.

bei dem Silence kannst Du nichts falsch machen → Scott
ist qualitätsmäßig top und der Preis ist auch okay
wenn es ein deutsches Rad sein soll → Ghost → das Square Trekking
ist vergleichbar → hier

ich habe ja auch 2 von Scott → kann ich nur empfehlen

vielleicht auch was für Mayestic

äääh → hier

Antwort → bei einem Hardtail im Gelände muß man auf
jeden Fall selber schrauben und ein Drehmomentschlüssel
ist unbedingt nötig

Ich bin iwie fernab jeglicher Markentreue.
Die meisten Rahmen kommen ja sowieso aus China.
Die kleben da einfach nur nen anderen Namen drauf, red ich mir immer ein.

Und ich weiß bis heute noch nicht wo eigentlich der gravierende Unterschied zwischen z.B. den ganzen Shimano-Gruppen liegt.
Ich hab Deore auf meinem Rad und sehe halt nur das es fast das billigste ist. Wo ist da der Mehrgewinne wenn ich auf XT oder XTR setze ?
Oder sind das nur Gewichtsunterschiede die für die Profis sicher ne Rolle spielen aber ob mein Rad nun 9, 12 oder 15 KG wiegt ......ähmmm.....ja das ist so interessant als ob ich vor der Morgentoilette meine Runden drehe oder erst danach
Und da ich kein muskulöser Hungerhaken bin ....... weiß ich nicht ob es das wirklich wert ist.

Interessanter finde ich das schon so Sachen wie Rohloff oder Pinion.
Aber ich bin so derart empfindlich was Fahrgeräusche angeht und jedesmal wenn mich ein E-Bike mit Rohloff überholt macht dieses Rad einen dermaßen Krach, da hab ich schon keine Lust mehr.
Auch finde ich E-Bikes nicht generell schlecht aber ne Reichweite von 80 KM ist mir einfach zu wenig. Die schaffe ich ja jetzt schon ohne Motor.
Es gibt zwar Räder mit 2 Akkus aber hey da kann ich mir ja gleich nen Motorroller kaufen

eBikes werden hier nie erwähnt → hier geht es ja um Sport
und Abnahme
für Normalos genügt immer ein Alu Bike, das Gewicht ist nur
bei einem Hardtail wichtig, weil Du das oft den Berg hoch
tragen mußt
wichtig ist, daß die Qualität des ganzen Bikes auf demselben
Level ist → von Bremsen über Schaltung bis hin zum Lenker

man sollte nicht auf die Werbung hören → probefahren, das Rad vom
Händler auf den eigenen Körper anpassen lassen, das Inspektionsheft
mit dem Verkäufer durchgehen (Werkstatt) und auch den Preis
immer drücken (Zusatzgeschenke wie Regenjacke etc.) → die Konkurrenz ist riesig

jetzt bei der Hitze trinke ich davon 3-4 am Tag und
esse nur abends

sowas von verdient

Das Eis habe ich gerade angesetzt, jedenfalls so ungefähr,
wie ich es im Video erkennen kann.
Ich habe es in die Eismaschine gefüllt (ja,ich bin ein Maschinenfreak), in 20 min
wird es fertig sein zum Genießen.

Den Proteinpudding habe ich natürlich nicht,
ich habe nur Kokosmilch genommen.