Stärkerer Puls während AD?

Hallo!

Ich hatte Mitte Januar bis Ende Februar (6 Wochen) eine AD durchgezogen. Heißt: Kohlenhydrate unter der Woche unter 20g/Tag, erhöhte Fett- und Eiweißzunahme, an einem Tag (manchmal zwei Tagen, dann aber kalorienreduziert) Kohlenhydratspeicher aufladen.

Ich hatte auch einen spürbaren Erfolg. Heißt: ca. 4 kg Körpergewicht verloren, ca. 5 cm Bauchumfang verloren, ca. 1,5 % Körperfett verloren.

Allerdings: Während ich in Ketose war, fiel mir ein.. nun, wie soll man das ausdrücken.. nicht unbedingt schnellerer Puls (also erhöhte Frequenz), sondern vielmehr ein "härterer" Pulsschlag auf. Als würde das Herz doppelt so stark (aber nicht doppelt so schnell) schlagen. Das ist mir vor allem bei ruhigeren Tätigkeiten (am Schreibtisch etc.) aufgefallen.

Letzte Woche wollte ich erneut eine AD starten und bereits nach 3 Tagen hatte ist mir so etwas wie oben erneut aufgefallen.

Ist das Einbildung? Ist das ein gutes Zeichen? Ist das ein schlechtes Zeichen? Kennt das jemand? Sollte ich einen erneuten Versuch aus gesundheitlichen Gründen eher nicht anstreben oder ist das vielleicht nur vorübergehend?

So, umso mehr ich drüber nachdenke, komme ich zu der Feststellung/Erinnerung, dass die oben genannten Erscheinungen eigentlich nur aufgetreten sind, als ich NACH einer Ketophase wieder Kohlenhydrate zu mir genommen habe, das aber wieder abgeschwächt ist, sobald ich wieder in die Ketose kam.

Trotzdem ungewöhnlich, finde ich...

Durch längere Ketose (aber auch schon bei Low Carb) verändern sich einige Dinge im Körper, es wird also nicht nur Fett als Hauptenergieträger verstoffwechselt:
- Körpertemperatur steigt etwas bzw. die Thermogenese steigert sich
- Blutgerinnung verringert sich
- Blutdruck sinkt
- endokrimes System "entspannt" und reguliert sich (Nebennieren, Hypophyse, Schilddrüse usw.)
- Schlafdauer kann sich reduzieren
- nächtliche Eiweißentnahme aus dem Gewebe für Glukosegewinnung wird stark verringert
- notwendige Muskulatur und Körperstruktur baut sich auf

Möglicherweise stärkt es den Herzmuskel, der dann den Blutdruck mit kräftigerem Schlag ausgleicht, die Schilddrüse wird ja auch noch angeregt... ist ne Vermutung von mir.


Ich hab Herzklopfen eher nach KH-Ladungen gehabt

Zunächst danke für deinen Beitrag

Zu diesem hier:

Ich hab Herzklopfen eher nach KH-Ladungen gehabt

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Wie in meinem 2. Post geschrieben, habe ich mich versucht, nochmal genau an das Herzklopfen (gutes Wort hierfür, danke) zu "erinnern". Und wenn ich genauer nachdenke, fällt mir auf, dass es bei mir tatsächlich auch so war, dass es nach dem Essen von Kohlenhydraten auftrat.

Na gut, nun habe ich meine 2. AD angefangen und werde meinen Körper einfach beobachten.