Lukas1988
Aktives Mitglied
grüß euch,
muss einfach mal ein wenig frust wegjammern ..
war brav in dauerketose von november bis mai, nach einem krafteinbruch beim training hab ich dann von anfang mai bis anfang juni auf anabole diät umgestellt, 1 ladetag auf 7-10 normale tage, ketose meist schon wieder nach 1,5 tagen
funktioniert hats leider nur mäßig, gewichtsstillstand, aber wieder kraftzuwachs, kaum veränderung im spiegel. wie man als bodybuilder damit definiern soll, is mir ein rätsel
da ich aber noch 10kg verlieren will, hab ich vor 3 wochen den letzten ladetag gemacht und esse seither wieder brav bis 20g kh am tag.
vor 2 wochen einiges an sinfrontal und pakemed konsumiert (krankheitsbedingt natürlich), ketostix: negativ
letzte wo wieder sauber gegessen, angefangen mit einer creatin kur
-> ketostix dunkelrot, typische ketoseanzeichen, aber waage sagt ich bin immer noch zu schwer
is iwie doof, klar lagert creatin zweckbedingt wasser in den muskel, aber sollte sich ned trotzdem was auf der waage tun ??!!??
so, frust abgelassen, mal schaun was die waage morgen sagt.
muss einfach mal ein wenig frust wegjammern ..
war brav in dauerketose von november bis mai, nach einem krafteinbruch beim training hab ich dann von anfang mai bis anfang juni auf anabole diät umgestellt, 1 ladetag auf 7-10 normale tage, ketose meist schon wieder nach 1,5 tagen
funktioniert hats leider nur mäßig, gewichtsstillstand, aber wieder kraftzuwachs, kaum veränderung im spiegel. wie man als bodybuilder damit definiern soll, is mir ein rätsel
da ich aber noch 10kg verlieren will, hab ich vor 3 wochen den letzten ladetag gemacht und esse seither wieder brav bis 20g kh am tag.
vor 2 wochen einiges an sinfrontal und pakemed konsumiert (krankheitsbedingt natürlich), ketostix: negativ
letzte wo wieder sauber gegessen, angefangen mit einer creatin kur
-> ketostix dunkelrot, typische ketoseanzeichen, aber waage sagt ich bin immer noch zu schwer
is iwie doof, klar lagert creatin zweckbedingt wasser in den muskel, aber sollte sich ned trotzdem was auf der waage tun ??!!??
so, frust abgelassen, mal schaun was die waage morgen sagt.