Wer von euch trainiert auf dem Trampolin ?

Hallo, habe unter anderem einen Trampolin im Keller stehen und muß mich endlich mit dem Gedanken an Sport anfreunden.
Wer von euch trainiert mit dem Trampolin und hat damit Erfolg beim abnehmen?


LG Kerstin

Hi Kerstin, hab soeben erst diesen Thread entdeckt. Habe seit vielen Jahren ein Trampolin und hab das früher jeden Tag gemacht, so zur Muskelkräftigung, da ja alle 600 irgendwas Muskeln gleichzeitig trainiert werden, außerdem lockert es auf und macht Spaß-v.a. mit Musik. Jetzt hab´ich nur ein winziges Wohnzimmer und es steht in der Ecke, aber grad gestern hab´ich´s mal wieder gewagt und fühlte mich nach nur 10 Minuten richtig gut.
Aber es ist wie mit jedem Sport - es gibt nix gutes, außer man tut es. Mach mal ein paar Tage und schau wie´s dir geht!

Ob der Trampolinsport hilft was einem versprochen wird ?
Ich werde mich mal überwinden und ihn wieder nutzen.

Wer ist davon überzeugt ? Oder hat die Erfahrung selbst gemacht ?

LG Kerstin

Habe noch mal meine Bücher rausgekramt. Also es gibt spezielle Übungen zum Abnehmen, und Gewichte verstärken die Muskelkräftigung bzw.-arbeit. Allerdings wären dann 20 Minuten tgl. sinnvoll.
Das Gute ist auch, dass der Lymphfluss angeregt(Stäkung des Immunsystems) und auch die Verdauung gefördert wird. Ich habe das teure Bio-Wipp-Gerät gekauft, da es sehr weich ist (Gelenkschonung)
und so konzipiert ist, dass man genauso hoch wie tief wippt. Dazu gab es auch ein Buch mit Übungen. Also, ich werde mich jetzt aufraffen und jeden Tag 20 min. üben, mal seh´n was geschieht. Früher, also vor ca. 3 1/2 Jahren habe ich es noch fast täglich gemacht und war fit und schlank (habe in 4 Jahren 20 kg zugenommen).
Es sind natürlich mehrere Ursachen wirksam gewesen, aber jetzt, wo ich Atkins mache, kein Cortison mehr brauche (Asthma ist weg!) und mich eh energetischer fühle, kann "wippen" nur gut sein!

Das Wipp-Gerät kenn ich garnicht.

LG

Ob´s das heutzutage noch gibt, weiß ich nicht. Habe es 98 gekauft. (Bei Licht-Quell-Verlag, Regensburg, Kosten: 300 Euro).
Habe gestern 20 min. trainiert. Puuuh - ganz schön anstrengend. Aber hat Spaß gemacht!

hmpf, wollt mir ja auch immer ein trampolin kaufen, aber ersten killt mich mein hase, wenn ich hier noch mehr sportkram abstell und außerdem werden sich meine untermieter bedanken, wenn ich trampolin hüpf ^

Meins steht ganz ruhig, da hört man nix. Ist so ca. 1m im Durchm., tagsüber steht´s immer hoch in einer Ecke.

hallo ich habe auch ein trampolin und bin super zufrieden, man merkt einfach viel mehr ,ausserdem stärke ich beim normalen geraden auf und ab wippen oder hüpfen auch noch die bacuhmuskelnstärke.
täglich 30min. ist eher für das gewicht zuhalten.