Companeros
Neuling
- Registriert
- 07. Okt. 2009
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Hallo Leute,
bin total am Boden. Habe im September mit dem Studium begonnen und bereits einen Monat später kam ein Einberufungsschreiben der Bundeswehr. Ich muss am 04.01.2010 meinen Wehrdienst leisten. Zurückstellen geht nicht mehr.
Für mich heißt das 1.) Abnehmen 2.) fitter werden.
Über mich, ich bin 18 Jahre alt, 1.81m groß und wiege 105 Kilogramm.
Habe direkt am ersten Tag, nachdem ich die Post bekommen habe, mit meiner selbst erstellten Diät angefangen, aber anscheinend bringt es nicht allzuviel.
Meine einzige Chance ist nun die Atkins Diät . Ich möchte schnell abnehmen, am besten 20 Kilogramm (der Grund dafür ist, dass ein Dicker in der Kompanie meines Bruders sehr heftig gemobbt wird, davor habe ich total Schiß )
Ich bin auf alle Fälle auch motiviert genug es jetzt durchzuziehen. Habe bise jetzt jeden Tag minimum 90 min Sport getrieben
Könnt ihr mir bitte Tipps geben und vielleicht sagen, wo ich einen Essensplan im Internet finde?
Ich wäre euch SEHR SEHR SEHR dankbar.
PS: wäre nett wenn ich mal zur abwechselung motivierende worte lesen würde
bin total am Boden. Habe im September mit dem Studium begonnen und bereits einen Monat später kam ein Einberufungsschreiben der Bundeswehr. Ich muss am 04.01.2010 meinen Wehrdienst leisten. Zurückstellen geht nicht mehr.
Für mich heißt das 1.) Abnehmen 2.) fitter werden.
Über mich, ich bin 18 Jahre alt, 1.81m groß und wiege 105 Kilogramm.
Habe direkt am ersten Tag, nachdem ich die Post bekommen habe, mit meiner selbst erstellten Diät angefangen, aber anscheinend bringt es nicht allzuviel.
Meine einzige Chance ist nun die Atkins Diät . Ich möchte schnell abnehmen, am besten 20 Kilogramm (der Grund dafür ist, dass ein Dicker in der Kompanie meines Bruders sehr heftig gemobbt wird, davor habe ich total Schiß )
Ich bin auf alle Fälle auch motiviert genug es jetzt durchzuziehen. Habe bise jetzt jeden Tag minimum 90 min Sport getrieben
Könnt ihr mir bitte Tipps geben und vielleicht sagen, wo ich einen Essensplan im Internet finde?
Ich wäre euch SEHR SEHR SEHR dankbar.
PS: wäre nett wenn ich mal zur abwechselung motivierende worte lesen würde