Wieder da!

AW: Wieder da!

Der Apfel wird sicher nicht die Ursache für die Stagnation sein.
Manchmal passieren halt die für uns nicht nachvollziehbaren Dinge.
Augen zu und durch! Die Abrechnung erfolgt manchmal erst verspätet.^^

AW: Wieder da!

So werde ich das auch machen, Sonja.

Heute wird gefastet und gesaftet!!

Mal sehen, ob es wieder so gut mit dem Sport zusammen geht wie letztes Mal.

AW: Wieder da!

Sport und Fasten klappt bei mir auch ganz gut. Bisher habe ich das aber auch erst 2 x probiert.

AW: Wieder da!

Ich habe die beiden letzten Tage gefastet und war heute früh beim Sport, zuvor gab es einen Saft.
Ich hatte ein tolles Energiepotenzial. Fasten und Sport passt absolut, auch bei mir.

AW: Wieder da!

Ich drücke Dir ganz fest die Daumen Angela.

AW: Wieder da!

Ganz Fasten habe ich gestern nicht hinbekommen, ich war so fertig, dass ich ein bißchen essen musste. Ich war den ganzen Tag unterwegs, das war anstrengend. Nächstes Mal schaffe ich es wieder.

Wir hatten Erdbeeren mit "Xucker", das scheint auch nicht besser zu sein als Zucker, ich musste gestern heftig mit einer Heißhungerattacke kämpfen, wie ich es schon lange nicht mehr hatte. Habe mich dann für einen kleinen Eiweißdrink entschieden und bin danach ins Bett. Heute geht es wieder.

AW: Wieder da!

Erdbeeren müssen aber zu dieser Jahreszeit sein, einfach lecker ;-)

Ich denke man muss auch auf den Körper hören (außer er schreit nach Kuchen und Schokolade ) wer weiß wofür er gerade Nährstoffe brauchte.

AW: Wieder da!

Die Kalorien auf ca. 1/4 deines Tagesbedarfs zu begrenzen (ca. 500 kcal), reicht wohl auch aus, um noch von Fasteneffekten zu profitieren.
Das habe ich in dem Buch "The Fast Diet" gelesen.

Ob es der Xucker war oder vielleicht sogar die Erdbeeren selbst, wer weiß?
Das kann so viele Gründe haben, evtl. war es auch nur, weil du dich so hungrig gefühlt hast und Zuckergelüste, wenn sie denn befriedigt werden, geben ja sehr schnelle Energie, wenn man nachgibt. Vielleicht wollte dein Körper einfach nur ganz schnell, ganz viel Power haben.

Der Eiweißdrink war eine gute Idee. Das du so besonnen reagiert hast, finde ich sehr beachtlich.
Ganz große Klasse, das muss man erst mal schaffen!!!

AW: Wieder da!

Danke für Deine Worte Sonja, das hat mich aufgebaut. ich fühlte mich schon etwas schlecht, dass ich das nicht so hinbekommen hatte, wie ich es mir vorgenommen hatte. Aber stimmt, so ein Eiweißdrink ist sicher die bessere Variante als Kuchen oder Schokolade.

Ich werde noch einen Versuch mit "Xucker" starten, wenn es mir gut geht. Wenn dann das Gleiche passiert, wird es der Xucker sein, wenn nicht, war es das, was ihr gesagt habt, die Erschöpfung. Wir werden sehen.

AW: Wieder da!

Gestern Abend hätte ich schon wieder "um mich rumfressen" können und es hat meine ganze Kraft und Aufmerksamkeit in Anspruch genommen, wenigstens LC zu essen, aber es hat ganz gut geklappt.
Es war 1 Stück Käse, etwas Eiweißdrink und eine Handvoll Mandeln. Das geht
alles noch, aber wieso es gestern wieder war, weiß ich nicht. Ich dachte, damit bin ich durch, aber das scheint immer mal wieder zu kommen.
Echt doof!!!!!!!!!!!!!

AW: Wieder da!

Ja das ist echt doooooof!
Solche Heißhungerattacken, oder sind es nur Gelüste, scheinen unvermeidbar zu sein, sie kommen immer wieder. Und diesmal hattest du doch keinen xucker vorher, oder?

Einen schönen, sonnigen Sonntag,
LG Petra

AW: Wieder da!

Omilein schrieb:

Ja das ist echt doooooof!
Solche Heißhungerattacken, oder sind es nur Gelüste, scheinen unvermeidbar zu sein, sie kommen immer wieder. Und diesmal hattest du doch keinen xucker vorher, oder?

Einen schönen, sonnigen Sonntag,
LG Petra

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Nee, dieses Mal hatte ich keinen Xucker vorher und trotzdem!!

Ich habe vorhin Kuchen gebacken, mit Xucker. Den nehme ich nachher mit zu den Kindern und werde auch ein Stück essen, mal sehen, was dann passiert.
Vielleicht war es ja nur zufällig zusammen gekommen mit dem Verzehr des Xuckers. ich bleibe aufmerksam!!:???:

AW: Wieder da!

Ich würde auf die Hormone tippen.
Wenn es richtig Heißhunger ist, liegt es bei mir meist daran.

Wenn ich dann Weißolade oder Kuchen mit Xucker esse, wird wenigstens das Verlangen nach süß gestillt.
Alles, was ich nämlich als Ersatz dafür esse und was nicht süß ist, landet nur zusätzlich im Bauch und die Gelüste bleiben dennoch.

Am besten ist noch, wenn ich es schaffe, vollständig standhaft zu bleiben, denn meist reicht ein bißchen süß bei mir auch nicht, um dieses Gefühl ganz los zu werden.
Aber da weißt du selbst, wie schwierig das sein kann.
Daher hast du meine volle Anerkennung dafür, wie souverän du damit umgehst.

Hattest du denn wieder einen Fastentag oder ist das während des normalen Essens passiert?

AW: Wieder da!

Xucker kannte ich noch nicht - wieder was gelernt

AW: Wieder da!

Sorah schrieb:

Ich würde auf die Hormone tippen.
Wenn es richtig Heißhunger ist, liegt es bei mir meist daran.

Wenn ich dann Weißolade oder Kuchen mit Xucker esse, wird wenigstens das Verlangen nach süß gestillt.
Alles, was ich nämlich als Ersatz dafür esse und was nicht süß ist, landet nur zusätzlich im Bauch und die Gelüste bleiben dennoch.

Am besten ist noch, wenn ich es schaffe, vollständig standhaft zu bleiben, denn meist reicht ein bißchen süß bei mir auch nicht, um dieses Gefühl ganz los zu werden.
Aber da weißt du selbst, wie schwierig das sein kann.
Daher hast du meine volle Anerkennung dafür, wie souverän du damit umgehst.

Hattest du denn wieder einen Fastentag oder ist das während des normalen Essens passiert?

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Es ist während normalen Essens passiert. Ich dachte nicht, dass man mit 66 noch solche Hormonschwankungen hat. Aber dieses "Ganz oder Gar Nicht"
kenne ich nur zu gut, das begleitet mich schon seit etwa 50 Jahren.
Wenn ich es schaffe, nichts zu essen, geht es bei mir auch leichter, aber ich schaffe es halt nicht immer. Was ist eigentlich Weißolade und wo bekommt man die? Denn selbst, wenn Xucker sowas auslösen sollte, ist er immer noch besser als Zucker, weil das zumindest nicht die Gelenksentzündungen aufflammen lässt. Gestern habe ich ein Stück Kuchen gegessen und es ist nichts passiert. Muss auch noch andere Hintergründe haben. Ob ich die je "entlarven" werde?

AW: Wieder da!

meggi schrieb:

Xucker kannte ich noch nicht - wieder was gelernt

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Guten Morgen Meggie!

Der Xucker wird auch Birkenzucker oder Xylit oder Xylitol genannt. Hat auch Kohlenhydrate, werden aber nicht als solche verstoffwechselt. Schmeckt ähnlich wie Zucker und süsst etwas weniger stark, finde ich. Ich mag ihn und gestern bei dem Kuchen, den ich gebacken habe, hat keiner was gemerkt. Da hatte ich ein normales Rezept für Zitronenkuchen genommen und nur den Zucker ausgetauscht.
Den gibt es im Reformhaus, Bioladen und Internet.

AW: Wieder da!

Was ist eigentlich Weißolade und wo bekommt man die?

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Das ist eine weiße Schokolade mit Xucker gesüßt und die bestelle ich bei xucker.de.
Woanders habe ich sie noch nicht gesehen.

Edit:
Im Internet gibt es da scheinbar doch mehrere Quellen.
Werde mal sehen, ob es eine besonders günstige gibt.^^

AW: Wieder da!

Bei mir ist es auch so, dass ich besser ganz auf Süßes verzichte, auch auf Süßstoffe. Manchmal verwende ich Stevia, ist aber nicht rein sondern auch mit Erythrol .
Bleib standhaft heute!
LG Petra

AW: Wieder da!

Guten Morgen,

gestern war es schon nicht mehr so schlimm mit dem Heißhunger und ein Stück Käse hat gereicht. Aber ich hatte ein anderes Phänomen, das mich beschäftigt. Ich hatte gestern das Gefühl, total vernebelt im Kopf zu sein, das war ein saudummes Gefühl und es war das erste Mal wieder da, nachdem ich das erste Mal wieder "Weizenmehl" hatte. Ich hatte ja normalen Kuchen gebacken und ein Stück davon gegessen und die Spargelcremesuppe für die Tochter und uns mit Weizenmehl angedickt und davon einen Teller gegessen.
Das muss ich jetzt mal beobachten, ob Weizenmehl der Auslöser für dieses Wattegefühl im Kopf ist.
Wenn ja, noch mehr Gründe, das Zeugs zu vermeiden.
Was man plötzlich alles merkt, wenn man etwas eine Weile nicht gegessen hat und dann einmal wieder. Ich bleibe aufmerksam!!!

AW: Wieder da!

Ich bekomme auf Weizenprodukte spätestens am 3. Tag Hautjucken. Für mich von Vorteil, weil ich mich dadurch zwinge wieder schneller in die Spur zu kommen.
Süßen tu ich nur meinen einen Kaffee früh. Ich merke immer wieder dass mich deftiges Essen mehr befriedigt.