Es ist noch nicht Freitag, und ich habe mich nach gutem Gefühl heute Morgen auf die Waage gestellt und ich habe ne Party gefeiert. 89.9 Kilo.
Alter Falter. Das finde ich echt nicht verkehrt. Gestern Abend war ich schwimmen. wieder 2175 m, in ner andert Halben.
Jedoch merkte ich gestern Abend, das ich körperlich an einer Grenze angelangte. Ich glaube, das Wetter war schuld. Habe auch sehr sehr schlecht geschlafen. Mein ANS Status ist grottig. Dies liegt wahrscheinlich daran, dass ich natürlich nach der Arbeit mein Schwimmen absolviere und ich erst um 20:00 Zuhause bin. Und dann hau ich mir noch ne fettige Mahlzeit rein. Ich kanns aber nicht ausfallen lassen, da dies sonst zu wenig wäre.....nun ja
Deshalb mache ich heute wieder nichts.
Ich lerne momentan wirklich viel über meinen Körper. Ich habe mir nun nochmal andere Podcasts angehört über Lipödem und Carnivore Ernährung, aber auch Keto. Und da habe ich einige Erleuchtungen gehabt für mich.
Die Erleuchtung ging soweit, dass ich nun heute meinen Küchenschrank komplett entrümpelt habe. Mehl egal welche Sorten sind geflogen nun. Alles, was nicht Ketokonform ist, ist geflogen. Damit habe ich für mich meine Entscheidung gesetzt. Manch anderer kann Keto vielleicht als Diät sehen, ich definitiv nicht. Für mich wird das ganz klar, ein neuer Lebensabschnitt. Natürlich nicht immer in Ketose seiend, aber die Ernährung wird mich stets begleiten.
Ich habe nun heute meine Bestellung beim Bauern aufgegeben, sehr nette Bäuerin
Drei Ortschaften weiter. Sogar Rinderfett / Schmalz habe ich in die bestellung geschrieben, das haben sie nämlich nicht im Shop,...weil....zu wenig Nachfrage *lach
Die Rinderknochen / Markknochen für die Knochenbrühe habe ich auch bestellt. Am Samstag fahre ich dat alles abholen. Und dann kanns noch ne Runde tiefer gehen. Auch Behälter für die Gefriertruhe habe ich. Weil iches nicht einkoche sondern einfriere. Da ich täglich meine große Tasse davon trinken möchte.
Ich habe mich lange nicht mehr so sicher gefühlt. Das große JA ist voll in mir
Mir gehts konstant gut. Ich habe keine negativ Abfälle mehr. Ich fühle mich immer Geistig voll da, voll wach. Immer konstant. Das fühlt sich wirklich mega an. Da es oft so als kampf empfunden war zu bestimmten Tageszeiten immer.
Das einzigste was mir auffällt ist, dass ich wenn ich Mittags dann esse, ich kurz vorher schon kalte Hände bekomme und mich es anfängt zu frösteln. Und da gibts dann Mittagsessen mit ordentlich Fett, ist ja klar. Und ne halbe Stunde später Feuere ich volle Lotte, dann müssen die Fenster auf. Und hier glaube ich, dass ich das immitierende Fasten vielleicht mal aufhöre und mir zum Frühstück ne Knochenbrühe reinhau.
Das immitierende Fasten war ja letztendlich nochmal ein Tool um besser in die Ketose zu kommen und eben für den Anfang mich da zu resetten. Da Fasten ja nochmal ein sehr positiven Effekt auf den Körper hat. Aber als Dauer empfinde ich es für mich nicht als angebracht.
Ich muss wirklich sagen, ich bin voll geflasht. Geflasht von den ganzen Informationen über die Ernährung, wie das alles so funnktioniert, wie diese Fehlinformation zustande kam, wie es genutzt wurde und wird....heidernei. Es ist so krass.
Schön hier zu sein
Mega genial
