Tagebuch von Fliegerin
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Ich wollte meinem Körper ein Zeichen geben, und beschloss, heute kein Abendessen zu essen.
Also irgend etwas muss das mit dieser Adaption zu tun haben, denn ich habe nun seit Mittag nichts mehr gegessen, und fühle mich gut.
Ob ich das nun jeden Tag mache, weiss ich trotzdem noch nicht. Aber ich möchte vor allem am Abend Kalorien einsparen.
Dass ich mal in meinem Leben dinner cancelling mache, freiwillig, und sei es nur einen Tag, hätte ich auch nicht gedacht.
Für morgen früh habe ich jetzt noch Brokkoli gekocht. Mein Magen knurrt ein wenig wegen dem Duft, aber es ist völlig aushaltbar. Ich wünsche mir, dass es so weiter geht. Aber dass muss an einem Prozess liegen, hätte ich am Anfang noch nicht gekonnt.
Wenn es um Gemüse geht, das Fett aufnehmen kann, liegt Brokkoli ganz vorne, zusammen mit Blumenkohl und Aubergine, ev noch Salat, wegen der guten Sauce.
Also irgend etwas muss das mit dieser Adaption zu tun haben, denn ich habe nun seit Mittag nichts mehr gegessen, und fühle mich gut.
Ob ich das nun jeden Tag mache, weiss ich trotzdem noch nicht. Aber ich möchte vor allem am Abend Kalorien einsparen.
Dass ich mal in meinem Leben dinner cancelling mache, freiwillig, und sei es nur einen Tag, hätte ich auch nicht gedacht.
Für morgen früh habe ich jetzt noch Brokkoli gekocht. Mein Magen knurrt ein wenig wegen dem Duft, aber es ist völlig aushaltbar. Ich wünsche mir, dass es so weiter geht. Aber dass muss an einem Prozess liegen, hätte ich am Anfang noch nicht gekonnt.
Wenn es um Gemüse geht, das Fett aufnehmen kann, liegt Brokkoli ganz vorne, zusammen mit Blumenkohl und Aubergine, ev noch Salat, wegen der guten Sauce.
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Dann schon, aber wenn Du sie früher haben möchtest, kannst Du unten mal hin und her klicken.
Sonst mache ich morgen ein Bild davon.
AnabellS
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Drücke Dir die Daumen, FliegerinIch wollte meinem Körper ein Zeichen geben, und beschloss, heute kein Abendessen zu essen.
Also irgend etwas muss das mit dieser Adaption zu tun haben, denn ich habe nun seit Mittag nichts mehr gegessen, und fühle mich gut.
Ob ich das nun jeden Tag mache, weiss ich trotzdem noch nicht. Aber ich möchte vor allem am Abend Kalorien einsparen.
Dass ich mal in meinem Leben dinner cancelling mache, freiwillig, und sei es nur einen Tag, hätte ich auch nicht gedacht.
Für morgen früh habe ich jetzt noch Brokkoli gekocht. Mein Magen knurrt ein wenig wegen dem Duft, aber es ist völlig aushaltbar. Ich wünsche mir, dass es so weiter geht. Aber dass muss an einem Prozess liegen, hätte ich am Anfang noch nicht gekonnt.
Wenn es um Gemüse geht, das Fett aufnehmen kann, liegt Brokkoli ganz vorne, zusammen mit Blumenkohl und Aubergine, ev noch Salat, wegen der guten Sauce.
Klingt gut bei Dir.Hatte heute auch die Anwandlung, erst 600 Kalorien und überlegte, ob ich das mal so lasse.
Hatte dann aber die Sorge, dass es mir morgen auf die Füsse fallen könnte.
Bin ja erst bei 12. Tag wieder.
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Drücke Dir die Daumen, Fliegerin
Vielen Dank.
Ich habe mehr als 600 gegessen. So weit runter soll ich eben nicht, nichtmal regelmässig unter 1300. Gestern blieb es bei ungefähr 1000, aber heute werden es wieder ein paar mehr.
Ich wünsche Dir auch viel Erfolg und die Portion Glück die es braucht.
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Heute habe ich Grün gemessen, die Gelbchen kommen von einer morgendlichen 12.
Energie (kcal): 1.345 kcal
Fett: 111 g
Eiweiß: 64 g
Kohlenhydrate: 16 g
Das habe ich heute in zwei Mahlzeiten gegessen. Einmal Frühstück, Mittagessen habe ich verschoben, weil ich gar keinen Hunger hatte. Das habe ich dann um 17 Uhr gegessen.
Bewegung gab es schnell gelaufene 4 km am Abend.
Mundgeruch wurde schlimmer. Ich könnte mir alle halbe Stunde die Zähne putzen. Ich hoffe, das wird wieder weniger.
Soulshine
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Hallo meine Liebe, dann bitte mehr trinken. Ich hab am Anfang fast 8L am Tag getrunken. Der Mundgeruch kommt vom Aceton. Wenn Du mehr trinkst wird mehr ausgeschwemmt und es sollte besser werden.
Heute habe ich Grün gemessen, die Gelbchen kommen von einer morgendlichen 12.
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Fett: 111 g
Eiweiß: 64 g
Kohlenhydrate: 16 g
Das habe ich heute in zwei Mahlzeiten gegessen. Einmal Frühstück, Mittagessen habe ich verschoben, weil ich gar keinen Hunger hatte. Das habe ich dann um 17 Uhr gegessen.
Bewegung gab es schnell gelaufene 4 km am Abend.
Mundgeruch wurde schlimmer. Ich könnte mir alle halbe Stunde die Zähne putzen. Ich hoffe, das wird wieder weniger.
SonjaLena
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Aceton ist das Ergebnis, wenn der Körper die Ketone verwendet hat. Genau das wird im Atemtester gemessen. Also alles gut.
Für den Rest gibt es Kaugummi und Atemspray - was nix hilft, weil es kommt ja aus der Lunge.
Willst du Ketone`? Dann darfst du nix gegen Acetongeruch haben, das wäre wie: Wasch mich, aber mach mich nicht nass.
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guten Morgen Soulee
Das trifft jetzt sogar zu, wenn ich über die Situationen nachdenke, in denen ich besonders viel Mundgeruch hatte.
Ich habe mich kaum noch getraut zu reden...Gut, ich stell wieder die Wasserflaschen hin.
Vielen Dank und Dir einen schönen Tag!
Soulshine
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Du hast es ja sogar in Deiner Signatur XDDD.guten Morgen Soulee
Das trifft jetzt sogar zu, wenn ich über die Situationen nachdenke, in denen ich besonders viel Mundgeruch hatte.
Gut, ich stell wieder die Wasserflaschen hin.
Vielen Dank und Dir einen schönen Tag!
Auch Dir einen schönen Tag.
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Der Geruch war aber nicht immer so stark wie gerade. Ich probier es jetzt trotzdem mal mit mehr trinken.
Es geht dabei ja auch um die anderen.
Ich habe ein gutes Gurgelwasser gefunden, das trage ich jetzt mit mir herum.
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Das geht wohl unter den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sehen. Darum habe ich jetzt einen Baum.
Fragt mich bitte nicht, ich habe gedacht, der Mundgeruch sei schlimmer geworden, weil die Ketose stärker wurde.
Aber jetzt sage ich Bingo@Soulshine. Der Geruch ist wieder relativ unauffällig.
Dann gibt es Leute die fragen, ob ich das mit dem Zucker im Griff habe, weil ich so viel trinke.
Heute habe ich geturnt.
Fragt mich bitte nicht, ich habe gedacht, der Mundgeruch sei schlimmer geworden, weil die Ketose stärker wurde.
Aber jetzt sage ich Bingo@Soulshine. Der Geruch ist wieder relativ unauffällig.
Dann gibt es Leute die fragen, ob ich das mit dem Zucker im Griff habe, weil ich so viel trinke.
Heute habe ich geturnt.
