AW: Smoothies and Juices - Low Carb
neue INFO
ich habe jetzt mal Atkins mit gS kombiniert, um zu sehen,
ob das meßbare Auswirkungen auf`s Abnehmen hat
→ ja, es hat! :shock:
wenn ich mit dem Ziel abzunehmen, 3x am Tag einen gS
trinke und den Rest in Low Carb esse → wirkt es sich
extrem
aus, wenn ich
KH von Fett getrennt esse
→ also z.B. kein Vollkornbrot mit Tomaten und Käse, sondern
VKB mit Gemüseaufstrich und Tomate
→ oder einen Mozarella mit einer Frikadelle, oder oder oder
also strikte Trennung von KH und Fett mit mindestens 2 Std. dazwischen
man kann also immer noch alles essen, man sollte nur die
Nährstoffe zeitlich trennen
und natürlich nur einen Snack
(da geht bei meiner Nachbarin (ca. 25 Pfund zuviel) pro Tag
1 Pfund weg)