Wichtig!!! ;-)
Hi ...ich mal wieder! :winke:
Wollte nur mal kurz wieder etwas zum Besten geben... Muß ja auch mal sein.
Es sieht doch tatsächlich so aus, als ob mein letzter Vorsatz dieses Jahr zur Gewohnheit werden könnte. Ja, die Zeitzone des Rubis. Will heißen, nachts wach sein, ins Bett gehen, wenn andere schon fast wieder aufstehen, und ewig lang schlafen. Ne ne, das kann auf Dauer nicht so weitergehen. :noe: Das ist nicht unbedingt im Sinne des Erfinders. Nicht das mir das schon lange klar wäre, es hat nur an der Umsetzung gemangelt! :jepp:
Und ja, es gibt auch einen Schuldigen (natürlich nicht Ich :engel3: ) : Der Fernseher ist schuld!!! Ja, so sieht es aus. Überlegen wir mal, ich schau viel zu viel, das steht fest, immerhin keinen Schrott, wenigstens etwas. Nur gute Filme, jede Menge Dokus, King of Queens, und zugegeben ein wenig zu viel Poker. Was habe ich davon: ich sitze faul und träge vor der Glotze, eß aus Langeweile, und mir gleitet der Tag immer wieder in die Nacht hinein. Nein, das kann soo nicht weitergehen. Deswegen: strikte Reduzierung meines TV-Konsumes :!: :!: :!:
MUß SEIN!! Es gibt nur noch mein heißgeliebtes KoQ und abends - wenn überhaupt - ausgewählte Filme!
Und hey, immerhin scheint der Anfang gemacht. Seit drei Tagen gehe ich um Punkt 22:00 Uhr ins Bett und hüpfe um 06:00 Uhr aus den Federn. Gut, durch die Umstellung bin ich teilsweise tagsüber ziemlich kaputt, aber das legt sich auch wieder, davon bin ich überzeugt. Und auch wenn es bestimmt für mich nicht leicht ist - das könnt Ihr mir glauben - werde ich doch daran festhalten. Das bringt auch noch ganz andere Vorteile mit sich: ich hab was vom Tag (...wer hätte das gedacht ;-) ) und acht Stunden Schlaf, statt meist zwölf, führen zu mehr Kalorienverbrauch, weil ja länger wach... :idea: Ach und ich habe mir vorgenommen, regelmäßig zu Lesen, natürlich Ernährungsbücher, um gedanklich immer schön auf einer Linie zu bleiben. Die letzten drei Abende habe ich mir meine heißgeliebte Atkins-Bibel zu Gemüte geführt. Und dieser Mann hat ja SO recht. Ich werde vielleicht in Zukunft immer das machen, was streng Gläubige tun, nein nicht DIE Bibel lesen, sondern meine Bibel, ihr versteht? Ich glaube, den Schinken kann man gar nicht oft genug verzehren. Immerhin kann er bei konsequenter Anwendung das Leben verändern. Bei mir zumindest hat er dies - vor langer Zeit
- ein halbes Jahr lang getan. Und dies soll auch dauerhaft wieder so werden.
Und was meine Ernährung angeht, so bin ich schon etwas stolz auf mich: seit 51 Tagen keine bösen KH's mehr! :jump1: Ist schon ein toller Erfolg!!! Aber ganz Atkins war es auch nicht. Da mir immerzu mein "heißgeliebter" Fleischsalat in die Quere kam. Und das zuhauf. Und wie heißt es so schön: "Das ist nicht Atkins". Und maßloses kcal-Geesse ist eben nicht Atkins. Ne ne, das ist eher pfui! Na ja, immerhin keine KH's! Aber mein Gewichthalten sollte besser auf einem anderen Kiloniveau stattfinden. Und deswegen gibt es jetzt auch wieder vermehrt nährstoffdichte LeMi. :jepp:
Na denn, sehen wir uns nochmal meine guten Vorsätze von Silvester an:
Aber wie das der Zufall so will, ist bald der 1.1. und wie Ihr ja alle wißt, ein guter Tag, um all die schönen Sachen in die Tat umzusetzen, die ich mir die Tage so ausgemalt habe. Ja, da wären die täglichen Liegestütze, regelmäßige Bewegung, weniger Schlaf (ich schlaf z.Z. wirklich viel!) = mehr kcal-Verbrauch und und und... Schaun wir mal...
Und dann kann ich ja auch gleich wieder Atkins machen, mit maßvoller Energiezufuhr, versteht sich.
Also, alles erfüllt ab dieser Woche, und ich will, daß das so bleibt! :dafür:
Na denn, werden wir
Konsequenz und
Disziplin wieder ein wenig größer schreiben, dann wird das schon...
PS: Ein - wie ich finde, denn bei mir klappt das prima - toller Tip: Ihr wißt ja, es ist schon seit einiger Zeit Ostereier-Saison. Einfach mal drei 10er Packungen kaufen (zwecks Bevorratung) und wann immer der kleine Hunger zwischendurch kommt, schlupp ein Eilein gegessen. Hilft prima!!! Auch super für "halb zehn in Deutschland" geeignet. Und gegen böse Gedanken! Ihr wißt ja, der Eiweiß-Effekt!
PPS: ...und bevor jemand auf die Idee kommt, natürlich ist mir oben Genanntes klar, es hat eben nur an der Umsetzung gemangelt!!!
Dein Glaube an mich wird mich letztendlich zum Erfolg führen, davon bin ICH überzeugt. :jepp: Und der Termin ist ganz fett im Kalender vermerkt. Das werde ich sicher nicht verpassen!!!
Und wenn dieser Streß erst einmal vorbei ist, wird sich auch Dein Elefant weiter Richtung Palme bewegen. Das wird, Du mußt nur dran glauben. Also in diesem Sinne, törö! 
