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Hallo,
lässt sich LC und Sport gut vereinabren? Ich mache derzeit viel Kraftsport mit je 3 x Wiederholungen im Öberkörperbereich u Rückenbereich und gehe danach meist noch zwischen 3 und 5 km ruhig joggen. Ja ich gebe zu das ich die letze Zeit nicht aufs Essen geachtet habe und deshalb viel...
Hallo,
Ich habe vor ca. 1 Jahr fast 25 kg durch eine Mischung von South-Beach und Atkins abgenommen. Dabei war ich sehr lange in Phase 1 und habe erst spät wieder mit der zunahme von KH begonnen. Leider sind seit einem Jahr wieder 10 verdammte Kg hinzugekommen die ich jetzt nocheinmal...