Aktueller Inhalt von Gordon

man kann ja hier, wie es bei face book geht, leider nicht "gefällt mir" klicken, aber das gefällt mir definitiv! :-)

is ja interessant. ich hab gelesen, dass bei ketose igf-1 steigt. insulin like growth factor bzw. insulinähnle wachstums faktoren. nachdem ich als kraftsportler möchte, dass meine muskulatur gut mit protein versorgt ist, ist von diesem standpunkt aus das insulin durchaus interessant. (vom...

ich mein, dass ist wirklich beruhigend aber wieso gibts dann diese abstufungen? einerseits auf den stäbchen und andererseits ist auch immer wieder die rede von "benigner" ketose und starker ketose (die zu gefährlicher übersäuerung führen soll) die rede....?!

ja das stimmt. aber: es dauert elendig lange... (vielleicht nicht in den ersten zwei wochen aber ab dann...) und so wie mir das vorkommt, möchte sie, nach diesem trauerspiel (sogar zugenommen hat die arme, trotz verzicht auf pizza & co ;-)) nicht noch länger warten... ;-) :-)

egal ob ketogen oder nicht - wenn du dem körper mehr energie (kcal) zuführst, als du verbrennst, dann wirst du zunehmen. unumgänglich. meine meinung ist, dass du dir deinen grundumsatz ausrechnen solltest (ich hab da so eine waage, die das berechnet - aber gibt user hier, die das wissen...

Hast du dir deinen Grundumsatzausgerechnet? Hast du jeden Tag dieser fünf Wochen mitgeschrieben, wieviele kcal du gegessen hast?

Hallo liebe Ketosefreunde! Ich ernähre mich seit mehreren Wochen nur von Fett und Protein. (habs auch vorher (aug und okt 2010) schonmal versucht, bin aber wieder schwach geworden) Ausrutscher gabs keine. Die Pipistreifen zeigen Ketonkörper an. Nicht stark, aber sie sind da ;-) (ess auch...

Hallo! Wie ist das mit der Übersäuerung? Worauf muss man achten, damit man nicht übersäuert? Ich habe gehört, dass es zu störungen im Zentralen Nervensystem kommen kann und das sogar Knochen und Gelenke angegriffen werden können, sporös und brüchig werden, wenn die Ketose zu stark ist...

ja der ladetag war vorgestern - ich bin heute müde. ist das normal? ich mein ich hab angst, dass ich das nicht durchhalt, diese ernährung, weil wenn ich immer müde bin... kann ich nichtmehr normal leben, arbeiten, sport treiben...

spannend...! ja und meinst du, dass wenn ich abnehmen will, dass ich dann diese 40 x körpergewicht regel beachten sollte? was die kcal zufuhr betrifft... sag mal, ich hab heute in der zweiten woche wo ich so esse den zweiten tag. vorgestern hab ich einen ladetag gemacht (nach sechs phase1...

@ obsi und fussel: habt ihr das mit anaboler diät abgenommen? hab mir grad eure fotos angeschaut wirklich schöne erfolge!! is ja unglaublich wieviel du abgenommen hast, fussel...!

ja richtig am nachmittag hab ich drei stunden gartenarbeit gemacht! handgriffe stimmt auch. grün türkis das gerät, 200.- euro gekostet vor einem jahr. ja was meinst du wieviel kcal ich essen sollte? als erstes will ich abnehmen und mein fett verlieren und dann masse - muskeln - aufbauen...

also auf diese kcal zu kommen - 4600 - is kein problem. es gibt mayo, fette wurst (100g 520kcal) und noch VIEL mehr möglichkeiten die kcal hoch zu putchen!! aber gut, vom hausverstand her hab ichs mir auch so gedacht, dass das wohl zu viel des guten sein muss. danke für deine antwort, ich werd...

Hay! Ich hab vor kurzem das Buch "Anabole Diät" gelesen. Da steht drinnen, dass man in der "Umstellungs Phase", die ca. 4 Wochen dauert, das Körpergewicht mit 40 multiplizieren soll und das ist dann die kcal menge, die man täglich verzwicken (essen) soll. Ich hab 115 kg und müsste sage und...

Hay, ich bin FRÄNK GORDON! Kind regads! ;-)