Aktueller Inhalt von ildefonso

Hallo Jana! Ja bei uns ist es auch irre heiß!! Ich fühle mich wieder mit MB wohler als mit MB. :grin: Wünsche dir was!!

Hall Brobmeerchen! Na, wie geht es dir?? Wegen dem Obst, ich hatte heute meinen 2. Kontrolltermin beimeinem Arzt, er sagt die Obstportionen sind Pflicht, weil der Körper, bzw. das Hirn den Zucker braucht, den bekommt er durch Fruchtzucker. Hast du mit Sport schon begonnen? Bei mir steht...

Hallo Jana! Arg, kann mir vorstellen das du geschockt warst, erlebt man ja nicht alle Tage, schön das es dir wieder gut geht!! Die 25cm sind insgesamt an Umfang. :grin: Wenn du Luist hast kannst du ja bei meinem Blogg reinlesen: Wegend es Obstes mein HP hat mir gesagt die Obstportionen...

Hallo Jana! Ohje, schlimmer Unfall hört sich nicht gut an. :( Wie geht es dir derzeit?? Bei mir hat heute die 5. Woche begonnen, mittlerweilen sind knapp 6kg und 25 cm weg. Ich war auch bei meinem ersten Kontrolltermin und mein Arzt hat gemeint, ich muß nicht die gesamte Obstportion...

Hallo Jana! Ich habe das Rezept von meinem Arzt bekommen, mit Hefe & Sauerteig. Da ich weiß was ich reinmache kann ich mir auch die Kalorien und die KH ausrechnen. Das ist schon OK. so. Schade, manchmal läuft es nicht da kann man machen was man will, ich glaube diese Phase kommt jeder...

Hallo Jana! Also ich esse nicht nur ein Gemüse, die 135g teile ich auf in verschiedene Sorten, entweder gedünstet oder als Salat. Andererseits darf ich die (ungewohnten) 3l Wasser die ich trinken muß auch nicht vergessen, die füllen schon auch den Magen. Was ich vorher zu mir genommen...

Hallo Jana! Ich glaube nicht das ich etwas falsch mache, ich esse eigentlich streng nach Plan. • Frühstück 1: 1 Ei und 95g Gemüse • Frühstück 2: 190g Sojajoghurt und 1 Sorte Obst • Frühstück 3: 75g Putenbrust/Hähnchenbrust und 95g Gemüse • Mittagessen 1: 120g Fleisch (nur 3x/Woche)...

Hallo Brombärchen, würde mich gerne zu dir gesellen, bist du noch dabei?? Ich habe heute meinen 7.Tag (inkl. Phase1) und es seht mir seeehr gut damit, nur mit den Mengen komme ich manchaml sehr schwer zurecht - das ist oft soo viel!! Mittlerweilen habe ich auch schon 1,3 kg verloren (von 18kg).

Nöö, diese Tage gehen gerade dem Ende zu. :grin: Ja, ich kenne Wassereinlagerungen aus meinen Schwnagerschaften und auch aus Zeiten wo ich gefastet habe. Mein Arzt meinte damals das es wohl Hungerödeme (Eiweißmangel) wären. Daran kann es aber nicht liegen, da ich ja momentan mehr als...

Kennt das jemand von euch? Ich bin die 3. Woche in Phase 1 und habe eigentich schön abgenommen (3kg), bin auch seit 12 Tagen durchgehend in Ketose. Heute in der früh, als ich aufstand, habe ich mir gedacht mich trifft der Schlag, meine Finger und Füße sind extrem dick :cry: durch...

Genau dieses Gefühl hatte ich gestern auch, heute geht es schon vieeel besser und ich schwitze sogar wieder. ;) Habe aber trotzdem noch ca. 1200kcal für Heute zur Verfügung. :confused:

abend: 2 Bernerwürstel (Speck, Käse, Frankfurter) Ich habe aber gestern an die 2000 kcal zusammengebracht. (was wieder zuviel ist, ich werde das nie lernen) 9.Tag: Früh: Ersatzbrot mit Butter und Speck Mittag: Cordonbleu (Leinsamenpanier), Zucchinischeiben angebraten, Gurkensalat...

Leider habe ich auch diesebezüglich Erfahrung, doch im Gegensatz zu damals als ich ja nix aß, schlemme ich ja derzeit (für meine Begriffe). Deshalb war/bin ich etwas irritiert. Danke, werde mich bemühen.

Ich danke dir, du bist ein Schatz! ;) Wünsche dir - und auch allen anderen hier - noch einen schönen Ostersonntag!

mittag: Gedünstetes Zwiebelrindfleisch, Tomatensalat mit fetakäse nachmittag: 135g Mascarpone mit Süßstoff und 1 TL Leinsamen, Ersatzbrot mit Butter, Speck und Käse (doppelt belegt)