Aktueller Inhalt von Popanzi

AW: Vorstellung Das liest sich ganz gut! Bist du denn satt?

AW: Schweiß riecht stärker... Ja das ist die Hauptsache :)

AW: Vorstellung Ich hab, als ich damals Atkins machte, trotzdem Kaffee getrunken. SCHWARZ :drink: Was isst und trinkst du denn so über den Tag?

AW: ein neuer aus Wien Hi Ivan! Willkommen hier im Forum! :) Ja, die Konsequenz ist immer schwer alleine durchzuhalten! Hier findest du bestimmt genug Mitstreiter und Motivation!

AW: Neu hier Schön! Willkommen! :) Klappt alles gut?

AW: Vorstellung Hi und herzlich Willkommen! Du brauchst schon eine gute Kalorienzufuhr! Dein Grundumsatz sollte mindestens drin sein, sonst funktioniert es nicht :) Machst du Atkins?

AW: Mehr weniger bitte! Danke Stolli! :) So, heute sind 1,7 kg runter. Es wird nur Wasser sein, aber trotzdem ein gutes Gefühl!!! Ich denke es liegt am Sport, das Lymphsystem wurde mal bewegt ;) Morgens: 1/2 Apfel, 1/2 Birne & 1/2 Kiwi mit Haferflocken und Vanillesojamilch Mittags...

AW: ...versteh ich nicht... :( 100g Zucchini hat 3,1g KH. Und Cornichons haben 4.5g KH auf 100g. Wenn du zwischendurch über 30g KH zu dir genommen hast, ist es klar das die Ketose ausfällt. Du solltest dringend deine Lebensmittel überprüfen. Und Käse sowieso maximal 100g am Tag. Und guck...

AW: ...versteh ich nicht... :( Das ist komisch... Wie siehts aus mit deiner Regel? Man kann kurz bevor man sie bekommt (ca. 1-1,5 Wochen vorher) 1-5 L Wasser einlagern. Trinkst du genug und wie viel? Wie viel Käse isst du? Machst du Sport?

AW: Schweiß riecht stärker... Mehr Gemüse = mehr KH = schwächere Ketose! :) Ich glaube auch das sich die Ketose extrem auf den Schweißgeruch ausübt. Hast du denn genug getrunken?

AW: Mehr weniger bitte! Vielen Dank! :)

AW: Wieder zurück Danke :huhu:

So, hiermit eröffne ich mein Tagebuch! 8-) Fangen wir mit etwas Geschichte an: vor 3 Jahren hab ich angefangen abzunehmen...erst Low Carb, später Atkins. Mittlerweile (also nach 2 Jahren nix tun) haben sich wieder ein paar Kilos auf meine Hüften gemogelt. Die Tatsache das ich nun Vegetarier...

Hi, als ich mich das letzte mal Low Carb ernährte oder später in Ketose war, habe ich noch Fleisch gegessen. Jetzt lebe ich vegetarisch. Ist jemand hier der mir verraten kann, wie ich möglichst Abends mein Eiweiß zu mir nehmen kann? Ich hab mir nen Pulver mischen lassen (<0,5g KH), allerdings...

Hallo hier lieben, vor 2 Jahren war ich hier schon einmal sehr aktiv. Leider habe ich meine Anmeldedaten vergessen. Egal! :grin: Ich bin wieder da! Vor 3 Jahren habe ich mit Low Carb angefangen und mein Gewicht von 88 kg auf 78 kg geschrumpft. Danach habe ich wieder leicht zugenommen und...