nach 24 Tagen in Phase 1 bin ich heute zur 2. Phase übergegangen(heute ca. 6,0 KH). Leider habe ich nur 2,4 kg abgenommen aber ich hoffe, daß es weiter geht. Am WE werde ich mal ein Brot oder Brötchen ausprobieren. Mal sehen, ob ich die komplizierten Zutaten aus euren Rezepten im Supermarkt...