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Hiho, ich habe heute mit meiner Diät angefangen und mir gedacht das ich mal ein Tagebuch eröffne :grin: Kurz zu mir: 23Jahre Alt 88-90kg / 175cm Ich strebe eine Ketogene Ernährung an, allerdings mache ich keine 1:1 Atkins da ich mich nicht mit allem anfreunden kann was Herr Atkins da...

Koffeien hat in der Regel eine Positive Auswirkung auf den Stoffwechsel, (abnahme geht wieder schneller) welches ich bei mir selber auch schon festellen konnte während einer Ketogenen Diät. Also einfach mal ausprobiere, wie Koffeien bei dir wirkt wird dir nämlich keiner sagen können.