AW: Jemand mit demselben Problem ??
Also wichtig ist, dass mindestens 60% deiner Mahlzeit aus Fett besteht, wenn du zB vorwiegend eiweiß isst, und auf fett und KH verzichtest, dann bleibt dein Insulinspiegel zwar niedrig, aber du hast trotzdem nicht genug Energie für Sport, da die...