Aktueller Inhalt von voltage

AW: Derzeitiger Stand Optimierung Notwendig! :D laufen.. das war spazieren gehn mit meiner freundin :P die 2km in 19min is gejoggt... ich probiere gerade mit joggen anfangen... will raus an die luft mitn ausdauertraining.. und hab kein ordendliches fahrrad und bin sonst eigendlich nur im...

AW: Derzeitiger Stand Optimierung Notwendig! näääh bin ned überrascht.. aber ich hab im durchschnitt genau 2000kcal gegessen die letzten 14tage! ich werds erhöhen! sry... bin auch vl. a bissi ungeduldig... will nach 3 jahren endlich mein ziel erreichen

AW: Derzeitiger Stand Optimierung Notwendig! ich ess zu wenig?? :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: äähm mir kommt das immer vor als würd ich zu viel essen.... ich stell mal meine ernährungstagebuch online wenn ich zhause bin... ist sicher ganz ganz arg fehlerbehaftet... :(

AW: Derzeitiger Stand Optimierung Notwendig! ich hab auch noch die aufzeichnungen was genau ich gegessen habe die letzten 14tage! Ist sicher mit fehler behaftet! Aber wenn intresse besteht kann ichs online stellen! ;) Mir würds helfen wenn sich das wer erfahrener durchsieht!

AW: Derzeitiger Stand Optimierung Notwendig! Kann man somit quasi sagen ich hab in phase 2 angefangen.... d.h über 20g KH und falsche lebensmittel... isses schädlich für nieren oder andere organe wenn ich jetz nochmal 2 wochen phase 1 mach?

AW: Derzeitiger Stand Optimierung Notwendig! THA das klingt plausibel! Ich kämpf mich grad mit der nährstoff verteilung rum das ich das irgendwie halbwegs hinbekomm mit den vorgegeben mengen! Eine Frage hab ich noch... Ich hab mir selbst eiweissbrot gebacken.. Besteht hauptsächlich aus...

AW: Derzeitiger Stand Optimierung Notwendig! Vielen Dank für das Feedback! Also ich hab da in dem Atkins buch gelesen das das weit mehr eiweiss benötigt wird pro mahlzeit! aber das schaff ich nicht zu essen! Ja mein Sport is sehr zerupft das stimmt! Wegen der Nährstoffaufteilung: wenn...

AW: Derzeitiger Stand Optimierung Notwendig! thaha danke! :) naja die ist ja eigendlich nicht die orignial! is ja blos ein screenshot das ich zamkopiert hab hab viele makros rechner etc. eingebaut! Die ganzen apps sind ma zu blöd da mach ichs lieber selber! ;)

Hallo Leute! Ich mache jetzt seit 1.9 2014 Low Carb! Da ich vorher ja schon 35kg mit viel sport und ErnährungsDiäten Mixes Abgenommen habe hab ich da eine Excel File in der Ich alles eintrage. Selbst erstellt und mittlerweile über 200 Lebensmittel. Hier mal ein Kleiner Auszug. Ich würd euch...

Guten Tag! Ich bin gerade dabei das Atkins Buch zu lesen (Verschlingen) und bin da auf eine Ungereimtheit gestoßen die mir nicht ganz klar ist! den Unterschied zwischen Brutto und Netto KH hab ich so weit verstanden. um auf der sicheren seite zu sein sollte man auch mit Brutto KH rechnen ums...

Tach, mein Name ist Manuel ich bin 25 jahre alt und betreibe seit 4 Tagen die Atkins praktik! Angemeldet hab ich mich weil ich kein Problem damit habe auf Kohlehydrate zu verzichten und mehr über das alles erfahren möchte! Ich bin Hauptberuflicher IT Mensch und neige dazu Fett zuzuglegen! :)...