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Hallo, ich bin neu hier und beschäftige mich mit der Frage, was ich wohl über den Tag veretilt essen sollte um in Ketose zu kommen und zu bleiben. Von Donnerstag und über das vergangenen Wochenende habe ich schon strikt darauf geachtet was ich esse und ich habe die Angaben der Kohlehydrate...

Hallo zusammen, ich habe mich hier angemeldet weil ich einige Fragen zum Thema ketogene Ernährung habe. Bisher ernähre ich mich weitgehen nach Paleo, mit kleinen Ausnahmen in die primale Richtung ( z.B. Rohmilchkäse). Mir geht es damit besser als ich jemals gedacht habe, aber es fällt mir...