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@Albrechtine: Ich hab meinen Tagesplan jetzt noch einmal verändert und komme jetzt auf ca. 105g Eiweiß pro Tag (einschließlich Eiweißshake - das Pulver hat übrigens eine Wertigkeit von 90%). Da ich laut "Ausstieg aus der Zuckersucht" eindeutig ein Arousal-Typ bin, ist es ja ok, dass meine...

@spingmommy: Ich darf doch aufgrund der Heißhungerattacken keinen Zucker und keinen Süßstoff zu mir nehmen - deswegen das neutrale Pulver! Ich finde ehrlich gesagt, dass es ok schmeckt! Trotzdem danke, dass du mich vor einem Fehlkauf bewahren wolltest :) Liebe Grüße, Briana

Dankeschön :) Hab mir jetzt das Pulver vom DM gekauft. Jetzt steht nur in dem Buch "Zucker und Bulimie" nach welchem ich mich ja richte, dass die biologische Eiweißwertigkeit bei mindestens 100 liegen muss. Na prima.... Die mit 100 gibts wahrscheinlich nur in diesen speziellen Internetshops und...

Dank euren motivierenden Beiträgen, habe ich es jetzt immerhin schon 2 Tage ohne Fressanfälle geschafft! Ich nehm mir jetzt einfach immer vor von morgens bis abends zu leben (und zu essen) und nicht zu weit vorauszuplanen und zu denken. Das setzt mich sonst zu arg unter Druck! Manchmal muss man...

Ein dickes Dankeschön an euch alle! Da ich schon seit längerem Essstörungen habe (Binge-Eating, manchmal auch mit anschließendem Erbrechen), habe ich mir jetzt die Bücher "Zucker und Bulimie" und "Ausstieg aus der Zuckersucht" von Inke Jochims bestellt und versuche auf diesem Weg mein...

Hallo! Ich suche ein neutrales Eiweißpulver, das komplett frei ist von jeglicher Art von Süßstoffen. Habt ihr vielleicht eine Idee? Liebe Grüße, Briana

Hallo! Erstmal vielen Dank für eure Antworten. Meine Fressanfälle waren richtige Binge-Eating-Anfälle, aber abgesehen vom Mars, bestehend aus unendlich vielen Nüssen, viel zu viel Käse, Wurst und Fleisch etc. An Obst erlaube ich mir nur 108g Himbeeren zum Frühstück. Das Buch "Zucker und...

Hallo! Nach den unzähligen Diäten in meinem Leben habe ich so gehofft, dass LOGI endlich eine Methode ist, mit der ich meine Fress- und Heißhungerattacken in den Griff bekomme und zwar sehr langsam, aber stetig abnehme. War leider nichts :( Ich habe in einer Woche 2,4kg zugenommen und bin total...

@Julia Daran kann es eigentlich auch nicht liegen. Ich habe folgendes vorher gegessen: Frühstück (6.30Uhr): 250g Magerquark 109g Himbeeren 10g Leinsamen 10g Nussmischung 5g Leinöl 10g Sojaflocken 1 kleine Tasse Senseo Kaffee mit einem Schuss Magermilch Snack (9.30Uhr): 200ml Reine...

Hallo alle zusammen! Bin echt verzweifelt :( Die ganze Zeit hat es prima mit LOGI geklappt, ich hatte keinen Hunger und hab mich super an alles gehalten. Heute abends war ich im Fitnessstudio und hab 15 Minuten Fahrrad zum aufwärmen, 30 Minuten Krafttraining und 20 Minuten Cardio-Training...

Hallo! Hab gerade ein bisschen im Rezepteteil rumgestöbert und (Atkins-)Rezepte für Pizzateig, Nudeln, Brot etc. entdeckt. Ganz häufig steht dort als Zutat Eiweißpulver. Ist dieses auch Logi geeignet oder ehr nicht? Falls nicht, gibt es eine Alternative? Liebe Grüße, Briana

Danke für deine schnellen, ausführlichen und superverständlichen Antworten! Liebe Grüße, Briana

Hallo :D Jetzt sind mir doch schon wieder neue Fragen eingefallen: 1) Wieviel gutes Öl (in EL oder TL) und Nüsse soll ich pro Tag zu mir nehmen? 2) Wie groß sollte die Eiweiß-Portion pro Mahlzeit ungefähr sein? Also wieviel g Fleisch, Geflügel, Fisch, Käse oder Eier esst ihr als...

Guten Morgen alle zusammen! Ich habe dank WW & Co ein ziemlich gestörtes Essverhalten entwickelt und eigentlich den ganzen Tag über DURCHGEHEND gegessen (und wenn es nur 1kg!!! Äpfel war, die sind ja schließlich "umsonst"). Die Worte Sättigungs- und Hungergefühl sind mir daher absolut fremd...

Vielen Dank für die lieben Willkommensgrüße :)

Hallo alle zusammen! Ich hab auch schon alle mögliche Diäten durch (Molke-Kuren, Almased, Ideal-Diät, Volumetrics und zuletzt WW) und genug vom Kalorien zählen, Heißhungerattacken und dem allseits bekannten Jojo-Effekt. Außerdem hab ich das Gefühl, dass ich durch die ganzen Diäten langsam...