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Hallo zusammen. Mittlerweile bin ich schon fast frustriert. Ich bin in Ketose und die ersten Kilos sind runter. Mache das aber erst seit einer Woche. Mein Problem ist einfach, dass ich jetzt durch das ganze nachforschen und Beiträge lesen sehr verunsichert bin. Ich habe anfang der Woche den...

Hallo. Mache jetzt seit einer Woche Low Carb bzw. ketogene Diät. Das heißt nicht mehr als max. 50g Kohlenhydrate/Tag (obwohl ich eher bei 30g liege). Anfang der Woche hab ich extrem abgenommen. 2kg in 2 Tagen, aber das ist wohl alles Wasser. Gestartet hab ich mit 102,3kg. Donnerstag hatte ich...

Hallo zusammen, da ich grad schwer am hadern bin, ob ich das grade richtig mache, will ich lieber mal ein paar Meinungen einholen. Vorgeschichte: Ich bin männlich, 191cm groß und wiege momentan 101,2kg. Mein Problem ist in erster Linie Hüftspeck. Jetzt bin ich durch Zufall auf die ketogene...

Hallo zusammen. Ich hab diese Woche mit einer Diät angefangen, die fürfür mich eine Art ketogene Ernährung darstellt. Da ich aber nach langem googlen und nachforschen noch nicht alle Fragen klären konnt, hab ich mich hier angemeldet. Ich denke ich hab genau die richtige Seite gefunden. ;) Zu...