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Hallo Low-Carb Freunde, Ich heiße Timo 29 Jahre Alt und möchte noch mal einen Versuch mit Ketogener Ernährung starten. Ich habe vor einigen Jahren mit dieser Ernährung gute Erfolge erzielt, leider bin ich dann doch wieder in den Alltagstrott geraten, habe mit dem Sport aufgehört und mein...

Hallo Leute, ich habe mich dazu entschieden nochmal eine Keto zu machen. Denn ich glaube mitlerweile das dass die einzigste Diät ist mit der ich es schaffen kann meine mitlerweile fast 15kg übergwicht los zu werden. Stichwort Disziplien, denn in keiner anderen Diät wird man so gnadenlos bestraft...

Hi, ich habe eine Frage zur Anabolen Diät. In dem Buch die AD steht man solle 55%-60%Fett, 30%-35%Eiweiss und 5%KH zu sich nehmen. Gehen wir mal davon aus ich will 1800kcal am Tag zu mir nehmen, 60% Fett und 35% Eiweiss, nach meiner Rechnung wären das: 120g Fett 160g Eiweiss 20g KH...

Hi, ich möchte mir gerne für zwischendurch ein paar Low-Carb knabbereien holen und bin dabei u.a auf diesen Riegel gestoßen w w w.fitmart.de/Riegel-Snacks/Carb-Control-LowCarb-Riegel-95.html Die schreiben was von 20g Carbs und dann wieder was von 2,5g :confused: Ich blick da grade nicht...

Hi Leute, ich möchte euch auch an meiner Diät teil haben lassen :grin: und fange deswegen hier nun an mein Tagebuch zu schreiben. Kurz zu mir: - 21Jahre Alt - 87kg / ca. 25% KF - 1,75m - 3x Krafttraining die Woche Mein Ziel ist es, auf ca. 75kg zu kommen, wobei ich später wenn ich das...

Hallo, ich wollte mich mal vorstellen ;) Ich heisse Timo, bin noch 21Jahre Alt und komme aus dem Westerwald. Zu meinen Hobbys zählt das das Snowboarden und seid knapp einem halben Jahr Krafttraining. Obwohl ich die letzten Monate immer 3-4 mal die Woche im Studio war, half das nix gegen mein...