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Hallo Leutz, muß mich dringend bei Euch ausheulen: ich habe Probleme mit der Ketose. Damit Ihr wißt worum es geht: Ich halte seit ca. 4 Wochen Atkins Phase 1 und ich denke, ich komme einigermaßen damit klar. - Mache 3 x pro Woche Kraftausdauertraining, jeweils 2 - 2 1/2 Stunden (seit Anfang...

Moin und Hallo zusammen :-) Mich würde brennend interessieren, was ihr "Altgedienten" von den sog. Ladetagen haltet. Bin über die BB-Szene hier hineingerutscht und werde - unfallbedingt 3 Monate Zwangspause - mein Kraft-Ausdauertraining mit Schwerpunkt Arme-Schultern-Rücken ab April wieder...

Erstmal ein herzliches "Hallo" an alle! Ich möchte auch ein bischen bei Euch mitmischen und zwar will ich mein Glück mit "anaboler Diät" versuchen wegen des Kraftsports, den ich seit Juli betreibe. Begonnen habe ich im Mai mit einem Rücken-Aufbau-Kurs und die Erfolge waren so überzeugend, daß...