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Hallöchen, habe ein Problem, vielleicht könnt ihr mir weiterhelfen?! Folgende Vorgaben habe ich mir gesetzt: KH 70g , Eiweiß 100g , Fett 350-500g , Kcal 2100-3000 seit ich mein geliebtes Cola weglasse und auch Tee ohne Zucker trinke, erreiche ich nicht mehr meinen Grundumsatz und Fett...

Ein gutes neues Jahr wünsche ich allen !! Das alte Jahr endete mit einem Schock und 24 Std. später sitzt er noch immer tief ! Mein bestelltes Buch "Leben ohne Brot" kam gestern doch noch an und ich fing sofort mit lesen an aber die Freude hielt nicht lange und wandelte sich schnell in einen...

28.12.2009 - 106,1 kg Start 29.12.2009 - 105,5 kg 30.12.2009 - 104,8 kg 01.01.2010 - 105,5 kg <----nach der Silvesterfresserei ist das noch richtig gut, hab mehr erwartet 05.01.2010 - 105,1 kg 06.01.2010 - 104,9 kg 07.01.2010 - 104,6 kg 08.01.2010 - 104,8 kg <----und das nach dem all you can eat...

Hallöchen alle zusammen, bin neu hier und werde nun öfter kommen ;) habe gestern mit stolze 106,1 kg angefangen bzw. mir vorgenommen etwas gegen den Hochwasser-Rettungsring zu tun dachte zuerst mit Hilfe von SiS aber inzwischen denke ich, dass das bei mir nicht so richtig klappen wird...